Từ bi với chính mình, biết yêu bản thân đúng cách
Nhiều phụ nữ sống trong mô thức:
• hy sinh hết mình,
• quên chăm sóc bản thân,
• không dám nghỉ,
• không dám tiêu cho mình,
• coi sự kiệt sức là đức hạnh.
Bài cho rằng đó là sai.
Nếu cái ly đã cạn thì không rót được gì cho người khác.
Câu chuyện minh họa
• vừa đi dạy, vừa lo cha mẹ chồng, vừa nuôi con, chồng đi xa,
• làm quần quật từ sáng đến khuya,
• không chăm mình, không nghỉ ngơi.
Cuối cùng cô ngã quỵ giữa lớp vì suy nhược và bệnh tim tái phát.
Khi nằm viện, gia đình rối loạn.
Cô mới hiểu: mình đã ngược đãi bản thân, và khi mình gục ngã thì cả nhà lao đao.
Sau đó cô thay đổi:
• chia sẻ việc nhà,
• tập thể dục,
• thiền,
• chăm ngoại hình,
• dành thời gian phục hồi năng lượng.
Bài học rút ra
• Yêu bản thân không phải ích kỷ.
• Chăm mình là một phần trách nhiệm với gia đình.
• Một người phụ nữ khỏe và vui mới nuôi được hạnh phúc bền.
Ứng dụng thực tế
• Nghỉ khi mệt.
• Ngủ đủ.
• Ăn uống đủ chất.
• Tự thưởng cho mình những niềm vui nhỏ.
• Không ôm đồm tất cả.
• Học cách nhờ chồng con chia sẻ trách nhiệm.
