GIẢI PHÁP
Nâng cao sự tự tin vào ngoại hình là việc quan trọng đối với sức khỏe tâm lý tổng thể của bạn. Hãy thử những cách dưới đây:
Một, chọn điểm tích cực trên cơ thể để tự khen ngợi.
· Bạn hãy thành thật với bản thân và tìm điều khiến bạn thoải mái và tự tin.
· Ngừng so sánh mình với người khác. Người khác nghĩ gì về bạn không quan trọng. Quan trọng là bạn nghĩ gì về bản thân.
· Ngừng nghe theo tuyên truyền về tiêu chuẩn cái đẹp của truyền thông. Cơ thể hoàn hảo mà truyền thông miêu tả được thiết kế để bạn cảm thấy mất tự tin vào bản thân, khiến bạn mua sản phẩm và quần áo mới
Hai, thay đổi phong cách: thời trang, kiểu tóc, trang điểm, vv, bất kể điều gì khiến bạn thích thú. Ba, cải thiện chất lượng cuộc sống
· Chọn bạn bè: Hãy kết bạn với những người không chỉ trích hay đánh giá bạn bởi vì điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới hình ảnh cơ thể.
Nếu mọi người xúc phạm bạn, hãy nhớ rằng họ chỉ đang thể hiện sự không hài lòng của họ về chính bản thân họ. Cho nên, những lời nói đó đúng với họ nhiều hơn với bạn.
· Tập luyện thể thao, chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh
Hãy sống cuộc đời của chính mình, bạn nhé.