Có mẹ nào có kinh nghiệm giảm cân nào nhanh mà an toàn, hiệu quả ko, chỉ em với ạ


Em kiên trì lắm lắm rồi ý


Hiện tại em cao 1m55, sau 2 tháng kiên trì từ 55kg xuống 50kg mà giờ ko xuống cân được nữa


trước em cũng ăn uống tập luyện kinh lắm, còn uống thực phẩm chức năng đủ kiểu, gần nhất là uống FHASE 2, phải đặt mua trong miền nam cơ, đợt trước uống 4 lọ và giảm đáng kể mà đợt này ko thấy giảm gì cả, đang băn khoăn ko biết nên đặt hàng tiếp hay ko?


Mà giờ muốn giảm xuống tầm 46-48kg thôi mà sao khó quá ạ:|


Có ai biết hướng dẫn cho em với nhé, tại ax cứ khen đểu nên giảm cân cho biết tay