Trong cuộc sống, có nhiều chuyện khiến mình phải lo lắng. Điều này làm cho mình khó ngủ vì suy nghĩ luẩn quẩn. Sau một vài đêm khó ngủ dẫn đến kinh niên luôn. Sau muốn ngủ sớm cũng khó vì đồng hồ sinh học đã bị lệch giờ. Có một số cách giúp mình ngủ dễ dàng nên mình muốn chia sẽ cho mọi người như sau:


- Cách thứ nhất là bạn hãy tập thể dục trên giường trước khi ngủ. Có thể tập những động tác giúp eo thon, chân săn chắc,...hihi. Vì mình thấy ki mệt ngủ rất dễ.


- Cách thứ hai là đọc sách. Bạn nên đọc những loại sách cần suy nghĩ hoặc ghi nhớ. Điều này sẽ làm não bộ và mắt mệt mỏi thì cũng dễ ngủ.


- Cách thứ ba cũng khá đơn giản. Mọi người thường dùng tim sen nhưng mình thì không bởi uống xong mấy tiếng đồng hồ không hết nhợn đắng. Nó còn làm mình khó ngủ hơn. Thay vì dùng tim sen mình dùng rau tần ô. Bạn có thể nấu nước uống hoặc nấu canh đều được. Mình thấy rất dễ ngủ mà nước tần ô rất thơm và dễ uống. Ngủ dễ đến nổi ngày nào uống xong mình ngủ được liền và lúc nào cũng mơ thấy ác mộng. hihi Thực sự là như vậy nhưng ngủ được là ok.


Đây là những cách mình thấy dễ ngủ nên share với mọi người. Mong rằng các bạn không bị khó ngủ nữa. Vì ngủ không được ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần và nhan sắc. hihi


Tiện thể cho mình hỏi ở thành phố HCM chổ nào chụp ảnh cưới đẹp và trẻ trung? Mình thấy nhiều nơi khuyến mãi rẻ lắm nhưng không biết chất lượng thế nào? Có nên chụp ở những nơi khuyến mãi hay không? Ai có kinh nghiệm chỉ cho mình với!!!