Chào Các mẹ và Các bạn


Em sắp Sanh rồi mấy mẹ ơi. Sang tháng 10/2011 em sinh em bé trai đầu lòng. nhưng giờ em đang phân vân phải ăn những gì và kiêng những gì.


do vợ chồng em sống ở Thành Phố chỉ có một mình. nên không có ba mẹ hay ai trông nom được. Giờ em phải lên thực đơn cho chồng em đi chợ hàng ngày.


Xin mấy mẹ tư vấn giúp em với. sau Sinh em ăn những món này được không.


1. Thịt Bò xào Ớt xanh


2. Thịt Bò xào Hoa Thiên Lý


3. Thịt Bò xào Đậu Rồng


4. Thịt Heo xào Nghệ


5. Lòng Heo xào nghệ


6.Tôm


7. Cá diêu hồng


8. Cá quả (Cá chuối)


9. Cua nước ngọt


11. Cà rốt


12. Cà Tím


13 Rau muống


14. Rau dền


15 Rau ngót


16. Rau đay


17. Rau mùng tơi


18. Rau cải xanh


20. Xu hào


....


Ngoài ra ăn những gì tốt cho bà mẹ sau sinh. xin mấy chỉ giúp em với.


và có nên kiêng gì không. Có gì mấy mẹ giúp em với. em chân thành cảm ơn mấy mẹ nhiều.