sau khi học hỏi kinh nghiệm của các mẹ trên diễn đàn,cộng thêm với việc thực hành hiệu quả,mình tổng kết lại những việc mình đã làm khi ở trong tháng cho các mẹ nào chuẩn bị sinh có thể áp dụng theo.


1-khi ở viện về,chuẩn bị 3 đến 5 cái mem rượu,hòa với 1 ít rượu trắng cho hỗn hợp sền sệt,quét lên 2 bầu vú (chừa núm vú ra),lấy 1 mẻ than nhỏ hơ cho hỗn hợp khô rồi bóc ra,lau sạch lại vú =>sữa về nhanh,chín-thơm sữa,khi mẹ đi làm lại không phải sợ người khác chê mùi bà đẻ.


2-mỗi ngày 1 mẻ than nhỏ,hơ cho con xong rồi hơ cho mẹ,hơ cho nóng 2 lòng bàn tay rồi áp lên khắp mặt,hơ nhiều 2 bên má với mắt =>giúp cho mặt không bị chảy xệ.


3-hơ mặt rồi hơ cửa mình,bỏ than dưới 1 cái ghế nhựa có lổ giữa,thêm mấy hạt tiêu sọ vô than cho có khói bốc lên rồi ngồi lên =>làm cho dạ con co rút lên,âm đạo cảm thấy nhẹ nhàng hơn (cái này đợi 2 tuần sau khi bớt sản dịch mình mới làm)


4-mỗi ngày lấy 1 chai nhựa nhỏ,(có chai miểng càng tốt),đổ 1 ít nước âm ấm vào,có thể hơi nóng,lăn trực tiếp lên bụng,1 ngày làm 2-3 lần,sau 2 tuần khi bớt sản dịch mình nằm muối hột rang =>2 cách này kết hợp làm cho bụng gọn,nhỏ,săn chắc


5-không nhất thiết phải kiêng tắm lâu đâu,tuần đầu cơ thể còn yếu có thể lau rượu gừng,qua tuần thứ 2 có thể xông hơi bằng nước lá hoặc tắm nhanh(xối ào ào rồi vô,chưa được 5 phút nữa :D),phòng tắm phải kín gió.


6-sau 2 tháng có thể lấy chanh chà vô bẹn nách hoặc vùng bụng,để khô rồi tắm (1 tuần chỉ làm 2 lần) => giúp cho vùng bụng,bẹn hết thâm đen.


7-cho con bú là biện pháp giảm cân tốt nhất,hiệu quả nhất.


=>mẹ bầu 57kg,bây giờ còn 45kg,ngực to +eo thon +mông bự =tiêu chuẩn đủ để đi thi người mẫu.(tiếc là chỉ thiếu chiều cao thôi :)):):p