Sau sinh rất nhiều bà mẹ gặp phải những nguyên nhân khiến mẹ ít sữa, chất lượng sữa không tốt hoặc thậm chí còn mất sữa. Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để “gọi sữa về” một cách đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà? Mẹ hãy đọc và tham khảo bài viết này nhé.
Nhiều mẹ sau sinh lo lắng vì không đủ sữa cho con bú
Nguyên nhân làm mẹ ít sữa, mất sữa, chất lượng sữa không tốt
Trong thời kỳ mang thai rất nhiều bà mẹ sợ kích thích đầu vú nên đã không vệ sinh núm vú mỗi lần tắm dẫn đến núm vú bẩn và bịt kín các tia sữa.
Mẹ quá căng thẳng và lo lắng khi không thấy sữa non về hoặc không thấy hiện tương tiết sữa mẹ. Điều này đã làm cho mẹ rơi vào tình trạng có ít sữa hoặc có rồi lại bị mất dần đi.
Chế độ nghỉ ngơi chưa hợp lý, mất ngủ, trầm cảm sau sinh cũng là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.
Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ
Uống ít nước, ăn uống chưa thích hợp làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa cũng như chất lượng sữa.
Cho bé bú không đúng cách, bé bú sữa công thức sớm sau sinh khiến bé quen với việc bú bình và vị ngọt hơn của sữa công thức.
Tắc tuyến sữa, viêm vú, hiện tượng áp xe tuyến vú cũng làm sữa mất dần đi.
Những cách giúp mẹ “gọi sữa về” và nâng cao chất lượng sữa tại nhà
Duy trì chế độ ăn uống sau sinh tại nhà hợp lý
Không chỉ đảm bảo chết độ ăn uống hợp lý khi mang thai mà trong cả giai đoạn cho con bú mẹ cũng cần phải duy trì và đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và bổ sung vitamin, chất đạm, các khoáng chất và các yếu tố vi lượng mới để có nhiều sữa sau sinh.
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để có đủ lượng sữa dồi dào cho bé bú.
Ngay sau khi sinh mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày những món ăn lợi sữa sau đây: cháo móng giò đu đủ xanh, cháo chân dê, cháo móng giò ý dĩ, cháo thịt thăn…uống nhiều nước ấm , chè lá vằng, chè đâu đỏ mè đen, rau lang..
Mẹ cần bổ sung nước để giúp quá trình tiết sữa được nhiều
Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn khoa học
Tinh thần của mẹ có tác động rất lớn đến nguồn sữa sau sinh cả về số lượng lẫn chất lượng, vì vậy trong thời gian mang thai cũng như cho con bú mẹ cần phải luôn giữ cho mình một tinh thần vui vẻ, thoải mái, thư giãn hạn chế căng thẳng, stress, không nên làm việc quá sức.
Mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi tránh tình trạng mệt mỏi, thức khuya làm ảnh hưởng tới nguồn sữa của bé.
Cho bé bú đều cả hai bên
Theo các chuyên gia cơ chết tiết sữa, bầu vú trống sẽ kích thích tuyến yên tiết protaclin và sẽ tiết sữa. Nếu mẹ không cho bé bú đồng đều cả hai bên ngực thì bên ngực thường xuyên được cho bú sẽ nhiều sữa hơn. Vì vậy mẹ nên cho bé bú cả hai bên để kích thích quá trình tạo sữa.
Cho bé bú sớm, liên tục và đúng tư thế
Những giọt sữa non đầu tiên chứa rất nhiều kháng thể giúp bé phòng chống các loại bệnh ngay khi vừa mới chào đời. Vì vậy các bác sĩ khuyên mẹ nên cho bé bú ngay sau khi sinh. Những giọt sữa non rất dễ bị tắc nên việc cho bé bú sớm sẽ hạn chế được tình trạng tắc, nghẽn tia sữa.
Cho bé bú đúng tư thế và thoải mái
Tiếp đó mẹ cần cho bé bú liên tục, đều đặn tăng tiết hormone , kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp mẹ tiết nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa.
Cho bé bú đúng tư thế sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa sau sinh hơn và bé bú cũng được nhiều hơn. Lưu ý khi cho trẻ bú, người mẹ phải luôn ở tư thế thoải mái, mẹ có thể nằm hoặc ngồi, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: miệng trẻ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác bú được tốt hơn.
Giữ sạch núm vú
Mẹ cần vê sinh núm vú mỗi ngày bằng nước ấm, giữ sạch núm vú và đặc biệt là các kẽ của núm vú để không bị tắc tia sữa. trước khi cho bé bú mẹ phải lau sạch và vắt vai giọt sữa đầu bỏ đi, khi trẻ bú xong mẹ cũng cần phải lau sạch và khô đầu ti. Nếu thấy sữa chảy không thành tia hoặc bị tắc thì phải dùng tay xoa cho mềm vú, dùng ống hút sữa hoặc dùng tay vắt mạnh để thông sữa.
Cẩn trọng trong việc dùng máy hút sữa
Nhiều bà mẹ nghĩ rằng dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con sẽ kích thích sản xuất nhiều sữa hơn. Tuy nhiên theo một số chuyên gia dinh dưỡng, điều này sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất với lượng sữa mà bé cần. Một số trường hợp nghiêm trọng sẽ dẫn đến tình trạng áp xe vú so sữa ra quá nhiều.
Chườm nóng
Đây là một trong những bí quyết dễ làm và phổ biến nhất để kích thích sữa về. Mẹ có thể kết hợp chườm nóng với massage ngực để kích thích tiết sữa.
Massage ngực giúp thông tắc tia sữa
Massage ngực thường xuyên
Massage ngực được xem là phương pháp kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp bầu ngực trở nên săn chắc hơn sau khi sinh.
Trong quá trình mang thai khi massage ngực bận cần chú ý không nên chạm hay day bầu vú tránh tình trạng co bóp tử cung, đồng thời để khắc phục tình trạng nhũ hoa bị tụt vào bên trong thì bạn phải lấy tay kéo ra.
Sau khi sinh bạn có thể dùng cơm nếp nấu hơi nhão, men chua , của hành tím băm nhuyễn trọn chung vào nhau và để còn ấm nóng, dùng tay xoa lên bầu vú và massage ngay sau khi sinh sẽ làm thông tuyến sữa, không tắc sữa và sữa thơm ngon hơn.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số sản phẩm triết suất từ thảo mộc thiên nhiên như cao chè vằng, men sữa và dầu massage săn chắc ngực của Chăm sóc mẹ be Hoàng Gia để thông tắc tia sữa, gọi sữa về, tăng chất lượng sữa cũng như giúp cơ ngực trở nên săn chắc sau sinh mà an toàn cho cả mẹ và bé.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1