Chào các mẹ,


Mình mới sinh em Timmy được 2 tuần và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Hàng ngày, mình ăn canh thịt nạc nấu rau ngót, móng giò hầm với khoai tây và cà rốt, thỉnh thoảng hầm chim với ý nhĩ và hạt sen, hoặc thịt bò kho... Ngoài ra, mỗi ngày mình vẫn uống một cốc sữa bầu. Nhưng chỉ có vậy thôi, cứ vòng đi vòng lại, thấy thực đơn không được phong phú lắm.


Vậy nhờ các mẹ tư vấn giúp các món ăn cho bà mẹ sau sinh đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và con, đồng thời an toàn, đảm bảo kiêng kị đầy đủ (như ko ăn đồ tanh, đồ chua...)


Cảm ơn các mẹ nhiều :Rose::Rose::Rose: