Quá trình để con đến bên mẹ thì người phụ nữ phải hy sinh rất nhiều kể cả về mặt sức khỏe đến vóc dáng.Mình cũng vậy khi sinh đứa thứ hai xong mình tăng 15kg. Vì chiều cao của mình chỉ 1m55 nên thân hình mình trở nên tròn trịa hơn, điều đó làm mình mất tự tin rất nhiều
Chồng mình thì vẫn động viên rằng béo khỏe, béo đẹp nhưng mình biết không một ông chồng nào muốn vợ mình xấu.Sau sinh được 6 tháng mình bắt đầu hành trình giảm cân,vì đang cho con bú nên mình không dùng bất cứ thuốc giảm cân nào vì sợ ảnh hưởng đến sữa con bú, các phương pháp mình áp dụng hoàn toàn tự nhiên như mình hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất béo và đường như bánh ngọt, khoai tây chiên , xucxich…
Tăng cường ăn nhiều các thực phẩm giàu protein , canxi,và vitamin như thịt gà, thịt nạc , sữa chua, phô mai và nhiều loại rau củ khác nhau. Bên cạnh đó thì mình tăng cường uống nhiều nước để đảm bảo lượng sữa cho con cũng như giúp cơ thể có năng lượng để đốt cháy calo .Mình cũng chú ý nhiều đến giấc ngủ, kiên trì rèn con ngủ ra giấc để để đảm bảo mẹ cũng có thể ngủ ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày .
Nhiều mẹ cũng chia sẻ rằng việc cho con bú sẽ giúp mẹ giảm cân nhanh hơn và đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày nên dù đi làm nhưng mình vẫn kiên trì cho con bú ngày ba cữ và vắt sữa để con uống trong ngày.Sau ba tháng kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục thì cân nặng của mình đã giảm 4kg, các thói quen sinh hoạt cũng được cải thiện rất nhiều.