Sau khi 4 tháng nghỉ sinh đi làm bụng mình vẫn phều ra, đùi cũng to tướng. Chán quá, mình định đi giảm vòng eo ở spa nhưng giá những 7,5tr, xót tiền quá mình ngồi search trên mạng, thấy bài tập này có cơ sở khoa học, dễ làm và mình đã về tập, cứ khi nào nằm trên giường chơi với con là tập, mỗi lần đc có 20 cái, sáng, trưa, tối, thế mà kết quả sau hơn 1 tuần ngoài ong đợi nhé, bụng phẳng hẳn, đùi thì đã xỏ đc vào cái quần bò, các mẹ thử xem và pót kết quả nhé, cực kỳ đơn giản.


http://www.youtube.com/watch?v=rUhZz5hJNI0&feature=fvwrel