Đẻ con với em ngoài duy trì nòi giống còn là cách giúp em thay da đổi thịt, đẹp lên ngời ngời
Mục tiêu của em lúc sinh con là ngoài có những đứa con trắng trẻo dễ cưng dễ nựng, thì sau sinh em sẽ “lột xác, biến hình”, nhờ những tuyệt chiêu ăn uống làm đẹp của mình. Tràn đầy động lực các mẹ à.
Em rất tự tin vì thời điểm mang bầu, dù cơ địa dễ mập nhưng em biết chọn thức ăn, ăn rất ít tinh bột, đường, chủ yếu rau xanh và uống nước, mà còn ăn uống ngon miệng. Đến ngày lên bàn mổ, em tăng 9kg thì em bé cũng 3,6kg. Sinh xong cân nặng tăng có 4 kg so với trước khi bầu, nên em rất tự tin và hài lòng.
Ngoài chuyện ăn uống để mau hồi phục sức khỏe và đủ sữa cho con bú, em cũng bàn kỹ với mẹ đẻ và nhờ mẹ hỗ trợ em trong việc chuẩn bị các vật dụng cần thiết để em làm đẹp sau sinh. Mẹ cũng rất hào hứng vì mẹ nào cũng muốn con cái khỏe đẹp mà.
Để đẹp để thon rất chông gai các mẹ à
Về ăn uống, biết mẹ lạ nước lạ xứ nên chợ búa mẹ cứ mua ở chợ xỏm trước nhà, bán ít món nhưng khéo léo thì trong 3 ngày thực đơn cũng có thể không lặp lại. Thế là mỗi ngày bữa cơm của em cũng đầy đủ cơm, rau luộc/canh giò/sườn/thịt nạc, cá kho/chiên… Món ăn mẹ nấu cứ đa dạng, đổi theo ngày, chứ không cần là món đắt tiền gì cả các mẹ à. Rồi phần lớn thời gian còn lại, em tập trung vào chăm sóc bản thân và làm đẹp. Vì em nghe nói sau sinh mẹ thay máu, da dẻ tóc tai này kia cũng dễ dàng “cải tổ” được hơn.
Cuối cùng sau 1 tháng “khổ công tu luyện”, em không những giảm bớt 4kg mà còn giảm thêm được hẳn 3kg, số cân về lùi hơn so với thời con gái luôn. Cũng như câu “Gái một con trông mòn con mắt” thật quá đúng với em. Nhưng đó là ngoài tháng nhe, còn trong tháng em cũng rất kiên trì và chịu cực “chiến đấu” với các thực đơn xông, hơ, nghệ, gừng… đó nha các mẹ.
Vài bí kíp của em chia sẻ cho các mẹ
- Các mẹ nên xông hơi mỗi tuần 2-3 lần đến khi con tròn một tháng. Nên xông vào khoảng 3-4 giờ chiều trước khi đi tắm. Có thể xông hơi bằng thảo dược hoặc tinh dầu - tuỳ sở thích. Xông vùng kín khoảng 15 -30 phút sẽ giúp co khít âm đạo và tử cung, giúp mẹ tự tin dù đã sinh con.
- Uống và thoa nghệ tươi cực kỳ tốt cho sản phụ sau sinh. Việc uống hoặc ăn được nghệ tươi thì da dẻ sẽ rất đẹp vì nghệ giúp lưu thông khí huyết và liền da rất tốt. Cách làm rất dễ: mẹ chỉ cần trộn bột nghệ với mật ong, mỗi sáng ăn một muỗng và uống một ly nước lọc lớn
- Chườm túi muối nóng là cách làm dân gian rất hiệu quả trong việc làm săn chắc bụng, nhất là với phụ nữ còn ở cữ trong tháng. Sử dụng khoảng 1 ký muối hột, rang cho nóng rồi đổ vào vỏ gối hoặc túi vải sau đó chườm lên bụng mỗi lúc có thể cho đến khi hết nóng. Mỗi lần làm mẹ cho vào lò vi sóng 3-5 phút để muối ấm lại.
- Lau mình bằng rượu gừng rất tốt cho các mẹ sau sinh, giúp cho lỗ chân lông sạch cơ thể dễ chịu thoáng mát. Mẹ nên chuẩn bị rượu gừng trước khi sinh con bằng cách gọt vỏ gừng rồi xay nhuyễn, ngâm với rượu trắng; khoảng 1 tháng sau là dùng được.
- Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn dầu mỡ mà nên ăn nhiều đồ luộc, hấp giúp cơ thể tiêu hoá tốt, giảm các triệu chứng khó chịu sau sinh và giúp mẹ đỡ "tăng cân mất kiểm soát" sau khi sinh.
lOY4zlooM2
Cuối cùng em tặng các mẹ hình ảnh thực đơn mâm cơm ở cữ của một cô gái khác ở Hà Nội, “Mình không cần ăn quá nhiều món, một mặn, một canh, một rau là được. Mình sinh mổ, đã giảm 11 kg sau khi sinh và dù có ăn no cũng không tăng cân quá nhiều. Quan trọng hơn cả là sữa về rất nhiều.”
