Liệu các mẹ đã biết cách sau sinh xông hơi như thế nào để có thể phục hồi lại sức khỏe cũng như lấy lại sắc đẹp chưa?



Tham khảo cách xông hơi sau sinh an toàn cho sản phụ



Các mẹ có thể tìm mua ngoài chợ các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: lá trầu, bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế.



Những loại lá này mang đến cảm giác rất dễ chịu, ngoài ra các mẹ có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Nhớ là phải tìm mua ở những chỗ uy tín nhé.




Ảnh minh họa: nguồn Internet



Hướng dẫn xông hơi sau khi sinh:



- Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi to và đun sôi trong vài phút.


- Sau khi nước sôi thì đem đặt nồi vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.


- Mới đầu thì các mẹ chỉ nên mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Lưu ý không nên mở toàn bộ nồi ngay lập tức vì nếu không cẩn thận hơi nóng cũng sẽ gây bỏng cho da của các mẹ đấy.


- Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn sạch khô lau người và thay bộ đồ mới.



Những lưu ý cần biết của các mẹ về cách xông hơi sau khi sinh:


- Các mẹ nên mặc váy thật rộng, khuyến khích không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.


- Mỗi lần xông hơi các mẹ không nên để quá 15 – 20 phút, bởi khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.


- Sau khi xông hơi, các mẹ cần bổ sung thêm nước bằng cách uống nước để tránh tình trạng mất nước nhé.


- Nếu các mẹ đang trong thời gian kinh nguyệt, người bị huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơi nhé.



Đối với các mẹ khi sinh thường, chỉ cần sau khi sinh 3 ngày là có thể bắt đầu tiến hành xông hơi được rồi. Sau khi xông hơ, ngày hôm sau các mẹ mới được tắm nhé. Đối với mẹ nào sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể khỏe hơn thì có thể tiến hành xông hơi như bình thường.