Những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé là mối quan tâm hàng đầu của giai đoạn ở cữ sau sinh. Hãy cùng điểm qua 18 mâm cơm ở cữ sau sinh bác sĩ khuyên ăn để khỏe mạnh và sữa về nhiều.





Mâm 1: Tôm đồng rang, canh mùng tơi nấu gạch tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng





Mâm 2: Thịt thăn rim nghệ với tôm, canh thịt viên nấu đu đủ xanh, củ cải trắng luộc, cơm trắng và tráng miệng với sữa





Mâm 3: Trứng gà ta luộc, củ cải luộc, ruốc thăn, canh bầu nấu thịt mọc và cơm trắng





Mâm 4: Thịt bò xào mướp, củ cải kho thịt, canh rau ngót nấu thịt băm và cơm trắng





Mâm 5: Gà rang gừng, canh bí nấu mọc viên, tôm đồng rang và cơm trắng





Mâm 6: Móng giò nấu đu đủ xanh, thịt nhồi mướp đắng hấp, tôm đồng rang và cơm trắng





Mâm 7: Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc viên, rau bí xào thịt bò, cơm trắng và tráng miệng với thanh long đỏ





Mâm 8: Thịt heo luộc, canh mùng tơi nấu tôm, trứng gà ta luộc và cơm trắng





Mâm 9: Chả lá lốt chiên, ruốc thăn, trứng gà ta luộc, bí xanh luộc , nước canh và cơm trắng




Mâm 10: Tràng trứng non xào lặc lè, chả lá lốt , bí xanh luộc, nước canh và cơm trắng





Mâm 11: Thịt gà rang gừng, đỗ quả xào, thịt băm nấu canh chua và cơm trắng





Mâm 12: Thịt bê xào hành, rau bí xanh xào tỏi, nước canh rau bí luộc và cơm trắng





Mâm 13: Tôm rang, giá xào thịt bò, canh rau luộc và cơm trắng





Mâm 14: Nem rán, thịt nhồi mướp đắng hấp, lặc lè luộc , nước canh và cơm trắng





Mâm 15: Thịt viên sốt cà chua, canh rau ngót nấu thịt băm, ruốc thăn và cơm trắng





Mâm 16: Chim bồ câu quay mật ong, rau bí xào tỏi, nước rau bí luộc và cơm trắng





Mâm 17: Tôm rang, lặc lè xào thịt bò, canh rau ngót nấu thịt và cơm trắng





Mâm 18: Thịt gà rim, rau bí luộc, nước canh và cơm trắng


Theo: feedy.vn