Đầu tiên và quan trọng nhất để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ – mẹ nên trang bị một máy vắt sữa điện, loại máy đôi. Dù thuê hay mua thì bạn cũng nên chọn máy tốt và có lực vắt tốt, sẽ tạo ra sự khác biệt đấy!


Một em bé mới sinh sẽ bú 8-12 lần trong vòng 24h. Các chuyên gia đều khuyên là mẹ nên vắt sữa theo đúng số lần bé bú: thường là 2h một lần và không bao giờ để quá 3 giờ.


Việc hiểu đúng CƠ CHẾ TẠO SỮA sẽ giúp mẹ duy trì nguồn sữa lâu dài: vú mẹ càng được vắt cạn một cách thường xuyên thì sữa càng được sản xuất nhiều.


Do đó, tóm lại, cứ 3h giờ một lần, mỗi lần 20 phút mẹ nhé! Trong vài tuần đầu, mẹ có thể cần vắt 2 lần vào ban đêm.


“Thời gian đầu khá là mệt, nhưng bạn cần phải vắt 2-3h/lần. Mức Prolactin (hormone tạo sữa) cao nhất vào sáng sớm nên vắt sữa vào khoảng thời gian này sẽ hiệu quả. Thường là nằm trong khoảng 1-5h sáng. Lúc này dùng máy vắt điện sẽ đỡ mệt hơn nhiều. “


Vấn đề chính cần quan tâm là vắt đủ số lần mỗi ngày – ít nhất là 7 lần.


VẮT BAO LÂU LÀ ĐỦ?


Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng bà mẹ nên vắt khoảng 20 phút. Đa số các mẹ có thể vắt trong 15p nhưng không ai cố vắt hơn 20 phút cả. Các chuyên gia khuyến khích mẹ nên vắt thêm 5 phút sau khi sữa ngừng chảy – điều này sẽ gửi thêm tín hiệu để cơ thể sản xuất sữa, giúp mẹ tăng lượng sữa. Nhưng nói chung không bao giờ vắt quá 20p vì sẽ hại cho ngực của mẹ.