Rối loạn lo âu khiến bạn không hiểu bản thân thực sự cần điều gì?
Theo bác sĩ tâm lý, khi bạn lo lắng, tâm trí bạn không được thông suốt, làm bạn khó có thể nhìn nhận được mình thật sự cần và muốn điều gì. Ví dụ, bạn đang lo lắng và vội vàng dọn nhà bếp trước khi khách đến. Vợ/Chồng của bạn cố gắng giúp nhưng bạn liên tục cảm thấy khó chịu, cáu gắt với họ vì họ không làm đúng ý của bạn như đặt đồ không đúng chỗ hay rửa chảo chống dính bằng cọ kim loại… làm bạn càng cuống cuồng, vội vã hơn. Bạn có thể cho rằng điều bạn muốn là người bạn đời phải hiểu đúng và làm đúng ý của bạn từ từng việc nhỏ. Tuy nhiên, khả năng cao điều bạn thật sự muốn là khoảng không gian và tâm trí để làm tốt nhất những công việc gấp gáp. Nói cách khác, bạn thích hoàn thành một mình hơn, theo cách bạn muốn nhưng chính rối loạn lo âu khiến bạn không thể nhận ra và thực hiện điều mình muốn.
Đây chỉ là một ví dụ rất nhỏ nhưng nếu bạn tiếp tục không nhận ra mong muốn thực sự bên trong, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc giao tiếp rõ ràng và thoả mãn những nhu cầu chính đáng của mình. Về lâu dài, sự bất mãn sẽ làm tình trạng rối loạn lo âu của bạn tồi tệ hơn. Vòng lẩn quẩn này có thể khiến hai bạn chất chứa những hiểu lầm và dần trở nên xa cách. Vậy rối loạn lo âu ảnh hưởng như nào tới cuộc sống hôn nhân của mọi người?
Rối loạn lo âu có thể dẫn tới sụt giảm niềm tin
Theo bác sĩ tâm lý, một trong những biểu hiện thường gặp của người mắc rối loạn lo âu là hoang tưởng, tưởng tượng những tình huống tiêu cực dù có ít căn cứ xác thực. Chứng rối loạn lo âu có thể khiến một người liên tục nghi ngờ bạn đời ngoại tình, có những hành vi không trung thực và không thực sự yêu mình. Những nghi ngờ này được biểu hiện ra qua lời nói và những cảm xúc giận hờn, trách móc, kể cả hành động theo dõi… vô hình chung khiến bạn đời cảm thấy bị xúc phạm và không được tôn trọng. Nếu những hoang tưởng này kéo dài, không được giải quyết có thể khiến niềm tin giữa hai bạn sứt mẻ nghiêm trọng.
Rối loạn lo âu ảnh hưởng tới đời sống tình dục
Rối loạn lo âu có thể làm giảm ham muốn tình dục do nhiều nguyên nhân. Tâm trí người mắc rối loạn lo âu có thể bị choáng ngợp, rút cạn năng lượng bởi những căng thẳng, lo lắng không ngừng, từ đó họ không còn hứng thú với quan hệ vợ chồng. Mặt khác, họ có thể né tránh quan hệ vì cảm thấy không tự tin về ngoại hình, hình ảnh bản thân hay không thể kết nối, chia sẻ những nhu cầu tình dục của mình với người bạn đời. Trong một số trường hợp, người mắc rối loạn lo âu có nỗi sợ dai dẳng về tình dục do những trải nghiệm không dễ chịu về tình dục trước đó, thậm chí là nạn nhân của hiếp dâm. Một vài loại thuốc điều trị cũng có tác dụng phụ làm giảm ham muốn tình dục. Do đó, để cải thiện đời sống tình dục, hãy tìm hiểu nguyên nhân nào khiến hai bạn không thể thân mật và khắc phục chúng. Hai bạn có thể cùng nhau trao đổi hoặc tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu cặp đôi, bác sĩ tâm lý để được hướng dẫn.