Phương pháp để sống hạnh phúc thực sự

Hôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn một cuốn sách rất ý nghĩa, nó được dịch sang hơn 16 thứ tiếng và xuất bản ở gần 20 quốc gia, và đặc biệt nó được đúc kết từ một khóa học đứng đầu tại Đại học Harvard. Mỗi năm khóa học thu hút hơn 1.600 sinh viên đăng ký, và họ thường đưa cả ông bà, cha mẹ của mình cùng đến nghe giảng nữa.

 

Đây chính là cuốn “Hạnh phúc hơn” (bản gốc “Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment”). Nội dung cốt lõi của nó là chỉ ra cho chúng ta cách làm thế nào để đạt được sự hài lòng lâu dài, tăng chỉ số hạnh phúc và cải thiện chất lượng cuộc sống. 

 

Tác giả, tiến sĩ Tal Ben-Shahar đã thông qua kết quả nghiên cứu lâu năm từ tâm lý học tích cực để khẳng định rằng:

 

"Tất cả chúng ta hoàn toàn đều có thể đạt được hạnh phúc và sự mãn nguyện lâu dài thông qua học tập và thực hành."

 

Trong bài chia sẻ ngày hôm nay, chúng mình sẽ cùng tìm hiểu hai vấn đề: Thứ nhất, hạnh phúc thực chất là gì, và thứ hai phương pháp nào giúp chúng ta có được hạnh phúc thực sự. 

 

Mời các bạn cùng lắng nghe.