Chuyện là thế này các bà ạ, hôm nay em phải ngoi lên đây "tâm sự mỏng" với chị em một tý, chứ không nói ra thấy bứt rứt trong lòng quá. Thú thật là hồi trước em cũng nghe loáng thoáng về cái vụ tập kegel này rồi, nhưng tính em thì hay lười, cứ nghĩ bụng thôi kệ, mình còn trẻ khỏe chán, cần gì mấy cái trò đấy.
Nhưng mà đúng là không cái dại nào bằng cái dại nào các mẹ ạ. Nhất là sau khi thực hiện "thiên chức" xong, em thấy cơ thể mình nó cứ... lỏng lẻo thế nào ấy. Nhiều lúc đi cười đùa hay hắt hơi mạnh một tí là thôi rồi, cứ nơm nớp lo sợ cái sự cố "ướt át" nó ập đến. Mà cái quan trọng nhất là chuyện "vợ chồng" ấy, em cứ thấy nó nhạt nhẽo, mất hết cả tự tin. Lão chồng nhà em tuy không nói ra nhưng em tinh ý là nhận ra ngay, lão ấy chẳng còn mặn nồng như cái hồi mới cưới.
Thế là em quyết tâm tìm hiểu lại, rồi dấn thân vào con đường tập kegel. Lúc đầu tập cũng nản lắm, chả biết mình có làm đúng không, cứ thắt thắt mở mở như kiểu đang nín... ấy (các bà tự hiểu nhé). Mà em còn hay quên nữa, lúc nhớ thì tập lấy tập để, lúc quên thì bẵng đi cả tuần.
Nhưng mà kiên trì độ hơn tháng nay, em thề là kết quả nó "đỉnh của chóp" luôn! Cảm giác như mọi thứ nó được "thu nhỏ" lại, săn chắc hẳn lên. Cái vụ "ướt át" lúc hắt hơi là biến mất hoàn toàn nhé. Còn chuyện "ấy" với lão nhà thì thôi rồi, em thấy mình như quay lại thời con gái vậy, tự tin hẳn lên. Lão chồng em dạo này cứ quấn lấy vợ suốt, mắt cứ sáng rực cả lên, còn hỏi nhỏ: "Dạo này vợ có bí quyết gì mà... lạ thế?".
Đấy, chị em mình đừng có chủ quan nhé. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra vài phút tập kegel lúc đang nấu cơm hay ngồi xem phim thôi là đời sang trang ngay. Cái này là em nói thật lòng, chị em nào đang gặp tình cảnh "héo hon" như em hồi trước thì thử ngay đi nhé, không hối hận đâu. Chúc các bà luôn tươi trẻ và "khít khao" nhé!
Các bà ơi, em bổ sung thêm tí cho nó chuẩn bài nhé. Nhiều bà nhắn tin hỏi em tập thế nào cho đúng chứ sợ tập linh tinh lại công cốc.
Thú thật là hồi đầu em cũng lóng ngóng lắm, may mà mò được cái trang này đọc kỹ mới vỡ lẽ ra nhiều cái. Chị em cứ vào đây mà xem, trong này họ hướng dẫn chi tiết mà chuẩn nhất luôn, em cũng học từ đây mà ra cả đấy: https://drdonghung.vn/bai-tap-kegel-co-san-chau-chia-khoa-vang-cai-thien-suc-khoe-sinh-ly-va-kiem-soat-bang-quang/
Trong đấy họ giải thích rõ cái vụ "cơ sàn chậu" là cái gì, rồi cách tập sao cho nó hiệu quả để còn cải thiện sức khỏe với kiểm soát cái vụ "bàng quang" hay bị rò rỉ lúc chị em mình cười lớn hay ho ấy. Nói chung là "chìa khóa vàng" thật sự luôn, đọc xong mới thấy mình thông thái hẳn ra.
Chị em cứ chịu khó click vào xem rồi tập theo cho đúng kỹ thuật nhé, chứ đừng tập bừa. Phụ nữ mình là phải biết tự thương lấy mình, cứ "khỏe bên trong, đẹp bên ngoài" là tự khắc đời nó tươi rói ngay. Chúc các bà sớm tìm lại được "phong độ" đỉnh cao như em nhá!
