6 huấn luyện viên nữ online tại Sài Gòn mà bạn nên biết nếu muốn có một thân hình đẹp như mơ ước

Với những PT nữ nhiệt tình và đáng yêu này, bạn chỉ cần cố gắng theo sát những bài tập mà họ thiết kế riêng cho mình thì sẽ nhanh chóng lấy được vóc dáng mà bạn hàng mơ ước.

Là một nhân viên văn phòng có thời gian làm việc 1 ngày 8 tiếng, sau thời gian làm việc dài chắc chắn khi về đến nhà, chúng ta ai cũng cảm thấy thật mệt mỏi chỉ muốn trải dài cơ thể trên chiếc giường êm ái ấm áp. Thế nhưng, vì tính chất công việc ít được hoạt động nhiều và thường xuyên phải ngồi, hơn 90% số lượng nhân viên văn phòng thường mắc phải những chứng bệnh như đau vai, đau khớp, đau thắt lưng bên cạnh đó còn có cả béo phì, béo bụng…

Để sống trẻ, khoẻ và đẹp bắt buộc bạn phải luyện tập thể dục thể thao ít nhất là 1 tiếng 1 ngày, để giải phóng năng lượng và stress, luyện tập cho các cơ bắp của mình dẻo dai hơn từ đó mới phòng chống được nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Thế nhưng, không phải ai cũng có thời gian đi đến phòng tập gym và thuê 1 huấn luyện viên cho riêng mình vì chi phí tại phòng tập và thuê huấn luyện viên thường rất cao. Nhưng từ giờ bạn không cần phải lo nữa vì đã có những cô nàng huấn luyện viên online cá nhân với các bài tập hữu ích có thể giúp bạn luyện tập bất cứ lúc nào trong ngày.

Bài tập tại nhà giúp chân thon và mông nở

Chi phí thấp nhưng hiệu quả cao nếu bạn chịu khó theo lịch luyện tập thì tại sao bạn lại không thử? Sau đây là danh sách những huấn luyện viên nữ Online ở Sài Gòn mà bạn có thể tin tưởng học hỏi và rèn luyện:

1/ Linn Nguyen

Linn Nguyen là một cô nàng PT ở Sài Gòn được rất nhiều người biết đến với tài khoản Instagram hơn 100 nghìn người theo dõi. Cô nàng sở hữu một làn da nâu bóng và săn chắc khoẻ mạnh kèm theo vẻ ngoại xinh xắn, với cô mong muốn lớn nhất hằng ngày chính là giúp các cô gái tìm lại được chính mình, luôn luôn tự tin và xinh đẹp.

Nếu các bạn theo học cô nàng huấn luyện viên này, gói luyện tập sẽ bao gồm chế độ ăn uống đầy đủ và các bài tập thiết yếu phù hợp. Bạn sẽ nhận được gói luyện tập qua email sau khi đã nhận thanh toán học phí. Linn có 2 gói tập:

+ Gói 1: Soạn sẵn cho mọi đối tượng

Giá: 1.550.000

Bao gồm lịch tập và lịch ăn uống chi tiết căn bản mỗi ngày.

+ Gói 1:1: 300$/ 12 tuần

Với gói luyện tập này, bạn sẽ được trao đổi trực tiếp với Linn qua tin nhắn/ video call… để tư vấn kịp thời và động viên bạn khi luyện tập. Đồng thời cũng theo dõi sát chế độ ăn uống mà cô nàng đã đề ra.

2/ Lucy Luv Fitness

Lucy tên thật là Bùi Thạch Thảo và là một cô nàng khá nổi tiếng trong giới thể hình, cô nàng vừa thắng giải Woman Physique tại cuộc thi Muscle Contest vừa qua và hiện cô đang là huấn luyện viên của Califonia.

Các bài tập của Lucy có thiết kế riêng, phù hơp với thể trạng của từng người để đảm bảo khi luyện tập vừa sức của bạn mà còn đem lại hiểu quả tích cực, đó là mục đích lớn nhất của cô nàng.

+ Giá cho 4 tuần tập luyện là: 500.000 đồng (khá mềm với nhiều bạn trẻ)

3/ Nguyễn Cẩm Tiên

Là một người mang hơi hướng body của những cô nàng nước ngoài, khỏe mạnh và rắn chắc. PT Nguyễn Cẩm Tiên sẽ giúp bạn thực hiện được mơ ước của mình là đẹp như các Model Fitness mà bạn vẫn hằng ngày ngồi ngắm.

Với kinh nghiệm tập từ 2015, Tiên có kiến thức vững và kĩ thuật chắc chắn. Đó là những yếu tố quan trọng các bạn cần và nên chọn ở một huấn luyện viên. Khi theo Tiên huấn luyện, các bạn sẽ được tự tay cô nàng lên thực đơn và chia lịch phù hợp với thể trạng và mục đích của người tập. Giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.

+ Giá 12 buổi: 3.000.000

+ Giá 20 buổi: 4.000.000

4/ Nguyễn Thị Bạch Mai

Từng là một cô nàng luôn tự ti với cơ thể của mình nhưng chỉ sau 1 năm 6 tháng luyện tập thể thao, Bạch Mai không những thay đổi được vóc dáng của mình mà còn trở thành một cô nàng PT nữ ở khu vực Gò Vấp có kiến thức khá tốt.

Khi tập với mai khách hàng sẽ được Mai hướng dẫn chi tiết về cách thức thực hiện bài tập, hướng dẫn chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp với mục tiêu của khách hàng. Mai cũng hướng khách hàng của mình đến mục tiêu hình thể đẹp, cân đối và đặc biệt là có một sức khoẻ tốt.

Học viên sẽ được hướng dẫn kĩ năng căng cơ, giãn cơ, tập luyện an toàn tránh tối đa chấn thương. Và luôn được tạo động lực để khách hàng của mình yêu thích tập luyện.

+ Giá 1 tháng 30 ngày: 1.000.000

+ Giá tại phòng tập: 3.000.000

5/ Nguyễn Thị Kim Anh

Kim Anh là cô nàng PT ở Bình Dương, mong ước cô nàng là luôn mang lại được sức khoẻ và vóc dáng đẹp cho những học viên theo mình. Cô nàng có thể dạy cho các bạn những kiến thức cơ bản nhất để đạt được mục tiêu của mình, càng hiểu về cơ thể thì càng đạt hiệu quả nhanh.

Luyện tập với Kim Anh các bạn sẽ được thiết kế 1 giáo án phù hợp, 1 lịch ăn hằng ngày chuẩn theo nhu cầu dinh dưỡng của học viên và được kiểm tra các bài tập qua video/ facetime, kiểm tra ăn uống hằng ngày.

+ Giá 1 khoá 90 ngày: 2.500.000

6/ Days Like Fitness

DaysLikeThis Fitness – Online Coaching & Personal Training được thành lập bởi các thành viên Mads Werner & Hiyo Anh Le với mục đích chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm cho các bạn nữ độ tuổi 16-30, kiên nhẫn và quyết tâm cải thiện hình thể mà không có nhiều thời gian hoặc điều kiện để đến gym.

Lịch tập chi tiết mỗi ngày ở Days Like Fitness, các bạn sẽ có được một chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. một cẩm nang dinh dưỡng. Sự giúp đỡ, tư vấn tận tình của các HLV trong suốt chương trình.

Rêng đối với gói tập 10 tuần và 12 tuần, các bạn còn được nhận thêm sự hỗ trợ về kiến thức dinh dưỡng bao gồm cẩm nang các công thức món ăn được Team chọn lựa rất kỹ lưỡng! Bảng giá luyện tập dao động từ 840 nghìn cho đến 2 triệu 500 nghìn tuỳ theo gói thời gian luyện tập 6 đến 12 tuần.