Là phụ nữ tôi cũng luôn mong sẽ có một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe, mỗi ngày tôi đều chăm sóc cũng như phòng ngừa bệnh viêm Nướu - Răng một cách rất cẩn thận, tôi xin chia sẻ những kinh nghiệm nhỏ của tôi như sau:
- Sử dụng sản phẩm kem đánh răng P/S chuyên gia để đánh răng mỗi ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ
- Khi đánh răng sẽ chải dọc bàn chải từ trên xuống mà không chải ngang điều đó sẽ làm cho Nướu và lợi bị tổn thương
- Dùng bàn chải có lông mềm, phù hợp với vòm miệng rồi thay bàn chải trong vòng 2 đến 3 tháng một lần
- Định kỳ 6 tháng tôi đi khám răng một lần
- Ăn uống hàng ngày với một chế độ đầy đủ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vitamin C như quả Dứa, Cam, Bưởi, ổi
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30 phút để tăng cường sức khỏe vì Khi cơ thể khoẻ mạnh, nội tiết tố được điều hoà, nướu cũng chắc khoẻ hơn.
- Súc miệng với nước muối sau khi ăn giúp loại bỏ các mảng bám còn sót lại
- Không dùng tăm hay vật sắc nhọn cứng để xỉa, chọc vào răng gây khe hở ở chân răng, tổn thương nướu. Thay vì dùng tăm thì tôi dùng chỉ Nha khoa để loại bỏ các thức ăn còn xót lại ở kẽ răng.
Những kinh nghiệm trên đây đã giúp cho tôi có một hàm răng chắc khỏe, tôi đã hoàn toàn tự tin nở nụ cười thật tươi mỗi ngày. Các bạn cũng hay chăm sóc răng miệng thật tốt nhé!
