Tôi 60 tuổi, hiếm khi làm việc nặng nhọc. 2 tháng trở lại đây tôi thấy khớp gối của mình bị yếu dần, thường xuyên đau nhói ở vùng gối. Tôi đi khám mới biết mình bị gai khớp gối. Bác sĩ tư vấn giúp tôi những phương pháp tập thể dục cho người bị gai khớp gối giảm đau nhanh?


TRẢ LỜI:


Chào bác,


Bước vào tuổi 60, quá trình lão hóa tự nhiên khiến lớp sụn khớp bị mòn dần, bề mặt trở nên lởm chởm. Cơ thể phản ứng lại bằng cách mang can-xi đến đắp vào. Nhưng can-xi không “vá” được những chỗ sụn bị mòn nên chúng tụ lại thành “gai”. Gai khớp gối là một bệnh mãn tính, điều trị bệnh là cả một thời gian kiên trì kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thay đổi thoái quen sinh hoạt, thể dục thể thao nhẹ nhàng. Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho người bị thoái hóa khớp gối. Trong môi trường nước, các khớp được giảm một phần áp lực, trọng lượng cơ thể một phần được khớp nâng đỡ nên khớp gối vận động dễ dàng hơn.Các hoạt động thể thao dưới nước, đi xe đạp,…cũng đều rất tốt cho người bị gai khớp gối. Trường hợp khó khăn khi đi lại bác cần sử dụng một số dụng cụ bổ trợ cho việc đi lại như chống gậy để giảm bớt sức nặng cho khớp gối.Ngoài ra, Bác có thể uống thêm JEX Max để giảm đau, cung cấp các dưỡng chất cho sụn khớp và xương dưới sụn, làm cho sụn khớp dẻo dai và gia tăng độ đàn hồi.


Chúc bác khỏe!


Câu hỏi khác


Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng thuốc JEX ?


Uống thuốc gì điều trị đau khớp bàn tay bàn chân ?


Thoái hóa cột sống lâu năm có chữa khỏi được không?


Cách điều trị bệnh đau khớp gối, hông ?


Viêm khớp gối có chữa khỏi không ?


Làm sao để mua đúng thuốc JEX MAX chính hãng?


Cách điều trị bệnh khớp lâu năm


Người dạ dày yếu có uống JEX được không ?


Dùng JEX MAX chữa bệnh đau nhức đầu gối do chơi thể thao?


Thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp tốt và không bị tác dụng phụ


Uống Jex giúp cải thiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ ?


Thuốc điều trị hết bệnh sưng đầu gối