Câu hỏi ngây thơ ấy khiến không ít bậc cha mẹ giật mình nhận ra: phát triển thể chất cho bé là điều cần được chú trọng từ sớm. Muốn con khỏe mạnh, cao lớn và nhanh nhẹn, bố mẹ đừng bỏ qua 5 nguyên tắc đơn giản dưới đây nhé:

1. Ăn gì cũng được, miễn là đủ chất!


Không cần món gì quá cầu kỳ, chỉ cần đảm bảo trong bữa ăn của bé có đủ đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, hãy bổ sung canxi và sắt để bé phát triển chiều cao và sức đề kháng.

2. Vận động mỗi ngày, vui chơi lành mạnh


Hãy để bé được chạy nhảy, chơi thể thao, nhảy dây hay đạp xe. Không cần bài bản như người lớn, chỉ cần vui vẻ, tự nhiên là cơ thể bé sẽ được rèn luyện toàn diện.

3. Ngủ đủ giấc – bí quyết để bé lớn nhanh


Giấc ngủ ngon giúp hormone tăng trưởng hoạt động tốt hơn. Hãy tạo thói quen cho bé đi ngủ đúng giờ, ngủ sâu, không gián đoạn.

4. Ít điện thoại, nhiều thời gian ngoài trời


Cho bé xem video, chơi game quá nhiều sẽ khiến bé uể oải, chậm phát triển vận động. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé ra công viên, dắt đi bộ, chơi trò vận động để tăng sức đề kháng và phản xạ.

5. Bố mẹ cùng con luyện tập – niềm vui sẽ nhân đôi


Không gì bằng việc cả nhà cùng nhau vận động: cùng đi dạo, cùng chơi bóng, cùng học nhảy. Bé sẽ thấy vui, có động lực và tạo thành thói quen tốt lâu dài.

Muốn con khỏe mạnh từ trong ra ngoài, bố mẹ hãy bắt đầu từ hôm nay. Mỗi hành động nhỏ hôm nay sẽ tạo nên một cơ thể vững chắc cho mai sau!

Ba mẹ có thể tham khảo thêm nhiều bài viết tại đây: https://polybabystore.com/bat-mi-5-cach-phat-trien-the-chat-cho-be/