Sinh tố, một loại nước uống không xa lạ gì với mọi người, nhưng bạn đã bao giờ uống được một ly sinh tố vừa mát lành lại cung cấp một lượng khoáng chất dồi dào chưa?


Các nhà khoa học còn cho biết trong cải bó xôi có lượng dưỡng chất vitamin áp đảo trong danh sách các loại rau củ quả. Một trong những ưu điểm vượt trội của cải bó xôi so với các loại rau củ quả khác đó là lượng chất khoáng và vitamin dồi dào cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ.


Loại nước uống này cách làm cũng vô cùng đơn giản, các bạn có thể tự thực hiện tại nhà để bổ sung nhiều dưỡng chất cho gia đình mình nhé!


Các nguyên liệu cần có


30g cải bó xôi


30g xoài chín


30g chuối


20g sữa đặc


240g đá viên


Cách thực hiện


Cải bó xôi bạn nên chọn loại cải còn tươi để đảm bảo giữ được giá trị dinh dưỡng có trong loại nguyên liệu này. Sau khi mua về bạn mang cải đi cắt bỏ gốc, rửa sạch và cắt thành từng khúc.


Tiếp đến bạn cho cải bó xôi vào máy xay nhuyễn.


Chuối chín thái thành từng miếng nhỏ, không cần phải thái quá mỏng vì chuối cũng khá mềm.


Xoài chín bạn có thể cắt thành hạt lựu hoặc từng miếng giống như chuối chín.


Tiếp theo, bạn có thể cho cả xoài và chuối chín vào cũng một máy xay, xay nhuyễn hai nguyên liệu.


Khi các nguyên liệu đã nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể cho thêm sữa đặc vào. Chỉ cần cho một lượng vừa phải đừng quá ngọt sẽ gây ngán. Cuối cùng chỉ cần thêm đá xay vào nữa là bạn đã có một món nước ngon hoàn chỉnh cho gia đình mình rồi đấy.


Khi uống chỉ cần cho hỗn hợp ra ly, nếu muốn thêm vị bạn có thể rắt ít đậu phộng rang lên trên. Vừa béo vừa mát không còn chê vào đâu được.


Bài hot liên quan:


https://www.oxii.vn/foodcooking/article/5bad9129eb00882ff1771ffd/Mach-ban-cong-thuc-chuan-lam-tra-vai-ngon-nhu-ngoai-quan-noi-tieng


https://www.oxii.vn/foodcooking/article/5bd1942ff6653965fc840861/Lam-Nuoc-mia-cot-dua-ngot-thanh-beo-ngay-hot-nhat-hien-nay


https://www.oxii.vn/foodcooking/article/5beb9e29f6653965fc847753/Lam-mon-che-hat-sen-nha-djam-mon-giai-nhiet-mat-lim-noi-djau-luoi


https://www.oxii.vn/foodcooking/article/5beae4a7eb00881d9a5ddaab/Cach-lam-mon-Mojito-dau-tay-cuc-tuoi-ngon-giai-nhiet-cho-gia-djinh


https://www.oxii.vn/foodcooking/article/5be90340eb00881d9a5dd889/DJau-bep-nha-hang-chi-ban-cach-nau-che-trai-cay-giai-nhiet-ngay-nong-chua-djay-30-phut


Người thực hiện: Nguyễn Thu Thủy