Đôi khi, các mẹ phải ngừng cho con bú vì nhiều lý do khác nhau. Tin tốt là có nhiều cách hiệu quả để cơ thể sản xuất sữa trở lại. Dưới đây là cách kích sữa nhanh chóng và an toàn.
Một số mẹ gặp khó khăn khi cho con bú, điều này có thể khiến họ phải cai sữa sớm. Điều này hoàn toàn bình thường, nhưng cũng có những trường hợp mẹ thay đổi ý định và muốn cho con bú lại.
Ngoài ra, một số mẹ có vấn đề sức khỏe khiến họ không thể cho con bú trong một khoảng thời gian. Đôi khi, bé đã cai sữa được vài tuần nhưng bỗng nhiên lại hứng thú với việc bú mẹ. Khi điều này xảy ra, các mẹ sẽ cần kích sữa lại.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về quá trình kích sữa và cách thực hiện thành công với ít căng thẳng và đau đớn nhất.
Kích sữa lại là gì?
Kích sữa lại (relactation) là quá trình khuyến khích cơ thể sản xuất sữa trở lại sau khi đã ngừng trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
Những mẹ mới sinh gần đây có khả năng kích sữa lại cao hơn, đặc biệt nếu em bé dưới 3 tháng tuổi.
Kích sữa lại mất bao lâu?
Theo Sở Y tế Trung tâm Quận Idaho, thời gian kích sữa lại phụ thuộc vào khoảng thời gian bạn đã ngừng cho con bú.
Ví dụ, nếu bạn ngừng cho con bú trong 2 tuần, quá trình kích sữa lại có thể kéo dài tương đương khoảng thời gian đó.
Tuy nhiên, theo cuốn sách Breastfeeding Answers Made Simple, để kích sữa hoàn toàn có thể mất khoảng một tháng.
Mẹo kích sữa từ các mẹ bỉm sữa
Mẹo #1: Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất sữa. Ngoài việc ăn uống cân bằng và đủ chất, bạn có thể bổ sung một số loại thảo dược như cỏ cà ri (fenugreek), rue dê (goat’s rue) và kế phúc bồn tử (blessed thistle).
Ngoài ra, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như Mama’s Choice Almond Powder Breast Milk Booster cũng có thể giúp bạn tăng cường nguồn sữa.
Sản phẩm này chứa các thành phần tự nhiên giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Theo khảo sát, 4/5 mẹ bỉm sữa nhận thấy nguồn sữa cải thiện ngay sau lần đầu sử dụng.
Bên cạnh việc kích sữa lại, sản phẩm này còn chứa DHA giúp hỗ trợ phát triển trí não cho bé.
Mẹo #2: Cho bé bú trực tiếp
Việc kích sữa lại có thành công hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc bé có chịu bú mẹ hay không.
Để thử cách này, bạn nên hạn chế sử dụng ti giả. Thay vào đó, hãy để bé bú mẹ giữa các cữ ăn để tạo cảm giác thoải mái.
Cố gắng thực hiện điều này thường xuyên nhất có thể, lý tưởng nhất là mỗi 2 - 3 giờ/lần.
Nếu bé không chịu bú ngay, đừng hoảng loạn. Hãy dành thời gian da tiếp da để khuyến khích bé bú mẹ sau đó.
Mẹo #3: Hút sữa thường xuyên
Việc bé bú trực tiếp là rất tốt, nhưng bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động.
Sử dụng máy hút sữa bằng tay hoặc máy hút sữa điện như Mama’s Choice Manual Breast Pump hoặc Single Electric Breast Pump sẽ giúp bạn thực hiện quá trình này dễ dàng hơn.
Nguyên tắc quan trọng: Hút sữa 8 - 12 lần/ngày, mỗi lần 20 - 30 phút.
Chúng tôi hiểu rằng điều này có thể hơi vất vả, nhưng hãy tin tưởng rằng đây là một trong những cách hiệu quả nhất để kích sữa lại.
Mẹo #4: Kiên nhẫn
Quá trình kích sữa lại đòi hỏi nhiều thay đổi trong lối sống và có thể gây mệt mỏi, đặc biệt là với các mẹ mới sinh.
Bạn có thể tự hỏi liệu việc kích sữa lại có đáng không? Câu trả lời phụ thuộc vào quyết định của bạn.
Nghiên cứu cho thấy 75% phụ nữ thử kích sữa lại cảm thấy đây là một trải nghiệm tích cực, dù có những khó khăn nhất định.
Việc cho con bú luôn mang lại nhiều lợi ích hơn so với sữa công thức. Điều quan trọng là hãy cho bản thân thời gian và đừng quá áp lực.
Mẹo #5: Chăm sóc bản thân
Ngoài sự kiên nhẫn, bạn cũng cần đảm bảo rằng mình không bị kiệt sức trong quá trình kích sữa lại. Hãy đón nhận sự giúp đỡ từ người thân để giảm bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, chăm sóc cơ thể cũng vô cùng quan trọng.
Khi bạn kích sữa lại, việc bú mẹ thường xuyên và hút sữa liên tục có thể khiến đầu ti bị đau, nứt nẻ hoặc phồng rộp.
Sử dụng kem dưỡng núm vú
Đây là một tình trạng phổ biến nhưng có thể gây khó chịu. Vì vậy, việc phòng ngừa hoặc làm dịu cơn đau là điều quan trọng.
Một loại kem dưỡng núm vú tốt có thể giúp bạn bảo vệ và làm dịu làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, hãy chọn loại an toàn cho bé!
Ví dụ, Mama’s Choice Intensive Nipple Cream được làm từ thành phần tự nhiên, đạt tiêu chuẩn thực phẩm. Điều này có nghĩa là bạn không cần rửa hay lau đi trước khi cho con bú.
Điều này rất có lợi vì bé sẽ bú mẹ nhiều hơn trong quá trình kích sữa lại.
Kích sữa lại dễ dàng hơn với Mama’s Choice!
Trong quá trình kích sữa lại, việc có một hệ thống hỗ trợ phù hợp là vô cùng quan trọng – dù đó là sự giúp đỡ từ gia đình hay những sản phẩm hữu ích.
Chúng tôi có sẵn các sản phẩm như Almond Breast Milk Booster và Intensive Nipple Cream, giúp bạn dễ dàng đặt mua online mà không cần phải ra cửa hàng.
Trong thời gian chờ đợi, bạn cũng có thể ghé thăm trang web của Mama’s Choice để tìm thêm những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc mẹ và bé!
Chúc các mẹ thành công trên hành trình kích sữa lại!