Mình muốn biết ăn sữa chua trước khi ăn bữa chính hay sau bữa chính thì tốt hơn. Nếu ăn thì nên ăn vào thời gian nào trước hoặc sau bữa ăn. Cảm ơn chương trình và các mẹ@};-