Em bé phải ăn rau mới có nhiều chất xơ chứ sao ăn sữa chua lại có chất xơ?

Em có 2 thằng cháu nhỏ, thấy chị em cũng hay cho nó ăn sữa chua nhưng mua loại ít chua (loại dành cho em bé) và chỉ cho nó ăn rất ít.

Em cũng biết ăn sữa chua là tốt nhưng sao có thể bổ sung chất xơ được, em nghĩ ăn các loại rau, củ , quả... mới có chất xơ, giờ nhiều thực phẩm không đạt chất lượng quá nên em cũng hơi băn khoăn, VNM giải thích giúp em nha.