Em vừa đọc được một bài chia sẻ trong 1 group kín trên Facebook, thấy hay quá nên phải share liền cho hội chị em chúng mình. Chỉ trong tíc tắc là về dáng nhanh ghê gớm.
Theo như chia sẻ, chị ấy đã giảm được 6cm vòng bụng và và gần 2 ký chỉ sau 2 tuần thực hiện. Và phương pháp theo như chị ấy bật mí đó chính là uống nước ép vỏ bưởi.
Theo tìm hiểu, vỏ bưởi chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào có tác dụng tăng cường trao đổi chất, từ đó thúc đẩy loại bỏ mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần thêm bưởi hoặc nước vỏ bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày mà không cần thay đổi thói quen ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn.
Ảnh: Internet
Nhưng ở đây còn có thêm 1 kinh nghiệm về cách uống nước bưởi hiệu quả giảm mỡ bụng là:
Uống nước vỏ bưởi
Nguyên liệu: 1 quả bưởi và 2,5 lít nước lọc.
Hướng dẫn thực hiện: Đầu tiên, rửa sạch bưởi để loại bỏ hết bụi bẩn nếu cẩn thận, các chị có thể ngâm bưởi trong nước muối loãng khoảng 20 phút.
Ảnh: Internet
Sau đó, vớt ra, gọt vỏ như bình thường rồi dùng dao thái thành từng sợi to bằng ngón tay hoặc nhỏ hơn. Sau đó, cho bưởi vào đun cùng 2,5 lít nước khoảng 30 phút.
Đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun đến khi nước vỏ bưởi ngả sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp. Cuối cùng, bạn đợi nước nguội hẳn rồi đổ vào bình bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Ảnh: Internet
Cách dùng: Mỗi ngày uống 3 ly nước vỏ bưởi trước bữa ăn, nếu thấy đắng khó uống thì có thể thêm vào 1 chút mật ong hoặc cỏ ngọt (một loại đường không gây béo).
Ngoài ra, theo như chia sẻ của chị ấy, tép bưởi cũng có thể hỗ trợ giảm cân nên các chị cũng có thể ăn bưởi sau mỗi bữa ăn hoặc những lúc thèm ăn vặt, không gây tăng cân dáng lại đẹp ra trông thấy.
Ảnh: Internet
Bên cạnh đó, ăn rau củ luộc, detox bằng hoa quả sấy lạnh và gập bụng mỗi buổi sáng và tối sẽ hỗ trợ giảm cân mạnh mẽ.
Bật mí với các chị em rằng, nước vỏ bưởi không chỉ giúp các chị giảm cân đâu nha mà còn giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da. Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa quá trình chảy xệ, hình thành nếp nhăn, xóa mờ nám... nữa đấy!
Tổng hợp.