Ngay từ rất lâu rau má đã được xem là một trong những loại “thần dược” làm mát cơ thể vô cùng tốt cho sức khỏe. Dần đa công dụng của rau má ngày được mở rộng rang các công thức làm đẹp, trị mụn được các chuyên gia đánh giá cao. Với nhiều công dụng tuyệt vời như thế tuy nhiên rau má lại rất khó bảo quản bởi chúng sẽ dễ hư và dập làm chị em vừa tốn công nhặt lại mà vừa uổng phí nữa. Thay vì thế hãy phơi khô rau má đẻ kéo dài thêm thời gian bảo quản giúp nhân đôi công dụng tuyệt vời của rau má lại còn tiện lợi cho chị em. 

Theo các nghiên cứu khoa học, trong rau má có chứa lượng dưỡng chất giúp đốt cháy mỡ thừa và đào thải mỡ, độc tố trong cơ thể một cách nhanh chóng mà không làm mất đi lượng vitamin thiết yếu. Việc dùng rau má để giảm cân đặc biệt giúp chị em vừa không mất nhiều thời gian nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe hằng ngày. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, rau má còn làm da săn chắc, không chảy xệ, thậm chí còn giúp giảm tình trạng sần, nứt da khi xuống cân của chị em. Các dưỡng chất trong rau má còn giúp cải thiện các sắc tốt da, làm cho da sáng mịn, hồng hào và mờ hẳn các đốt nám, tàn nhang lâu năm. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Với nhiều công dụng tuyệt vời như thế, chị em hãy áp dụng cách phơi khô rau má dưới đây để giữ được hầu hết các dưỡng chất mà lại bảo quản được lâu:

- Sau khi chọn mua rau má, chị em nhớ nhặt những lá hư, rửa thật sạch từ 5-7 lần nước và để ráo. 

- Dùng giấy thùng, hoặc trải rau má ra mâm và đem phơi dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi lá khô hẳn và chuyển màu là được. Nếu nhà có lò vi sóng chị em có thể cho vào từng mẻ và sấy khô. 

- Cho vào hũ nhựa hoặc hộp và bảo quản ở nơi khô thoáng. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Có 2 cách nấu nước rau má khô dành cho chị em thay đổi mỗi ngày:

Trước khi nấu rau má, chị em có thể chần sơ qua nước ấm để rửa sạch bui trên rau trong lúc phơi nhé. 

Cách 1: Dùng thay nước uống hằng ngày  

- Cho khoảng 1 nắm rau má khô vào 1,5 đến 2 lit nước. 

- Bắt lên bếp nấu từ 10-15 phút cho đến khi nước sôi lăn tăn là được. 

- Để một lúc cho nước nguội bớt rồi cho vào tủ lạnh bảo quản và dùng thay nước lọc trong ngày. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cách 2: Uống nước rau má khô với chanh

- Trước tiên chị em cần đun 200ml nước và cho vài lá rau má khô, cùng 1-2 lát chanh vào. 

- Để sôi khoảng 1 phút rồi lọc nước ra để uống. Chị em nên uống trước bữa ăn từ 20-30 phút để có hiệu quả tốt nhất nhé. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Chị em kiên trì dùng hai cách này hằng ngày cùng với chế độ ăn uống kiêng khem phù hợp trong 1 tuần sẽ nhận được kết quả xuống cân rõ rệt. Vừa tiết kiệm được chi phí mà cách làm và bảo quản lại cực dễ dàng nữa chứ. Chúc chị em thành công!

Tổng hợp.