Vì đặc thù của công việc nên chắc hẳn các chị em sẽ ít khi phải di chuyển , đi lại. điều này ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cả vóc dáng cho các chị em. Sau đây sẽ là các mẹo giúp chị em giữ dáng dù có phải ngồi văn phòng 8 giờ đi chăng nữa nhé.
Mẹo 1 : hóp bụng vào và giữ trong giây lát. Kể cả khi đứng hay ngồi các chị em cũng nên thử áp dụng mẹo này. Nó giúp làm thon gọn vòng 2 của mọi người hơn đấy nhé.
Mẹo 2 : Đi giày cao gót. Mới đầu thì chắc hẳn mọi người nghe đến mẹo này sẽ đều rất ngạc nhiên, nhưng ẽ khiến các cơ chân phải hoạt động nhiều hơn so với những đôi giày đế bệt, Vì vậy đi giày cao gót cũng sẽ giúp cơ thể ta đốt cháy nhiều calo hơn nhưng đừng nên đi giày quá cao nhé, nó sẽ gây nguy hiểm đến chính bản thân bạn đấy.
Mẹo 3 : Nhai kẹo cao su. Nhiều chị em trong giờ làm việc vì quá nhàm chán, “buồn mồm” mà đặt mua đồ chiên rán như khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt dẫn đến cơ thể tiếp nhận quá nhiều chất dầu mỡ khiến vòng eo phình ra, viêc bạn nhai kẹo cao su một cách chậm rãi khiến bản thân bạn sẽ thêm tập trung vào công việc hơn, và đương nhiên là nó cũng khá tốt cho xương hàm rồi.
Mẹo 4 : uống nước đều đặn. đừng quên uống nước nhé bạn. uống nước giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo , còn giúp cải thiện làn da của bạn rất nhiều đấy!