Vốn là các loại rau ăn quen thuộc nhưng các đặc tính tốt lại nhiều vô số kể. Ăn uống tốt, thanh lọc cơ thể tốt, giảm béo, giữ làn da tươi trẻ và mịn màng hơn mỗi ngày.

hình ảnh

Ảnh Internet.

NẤM SÒ

Mặc dù có khá nhiều loại nấm, nhưng nấm sò (nấm bào ngư) được nhắc tới bởi một số tính chất kháng khuẩn, chống viêm cao, điều hòa cơ thể ổn định. Nấm sò được biết là chứa lượng protein, vitamin, chất xơ đến 43%, còn được biết là tốt hơn cả thực phẩm từ động vật, một loại "thịt chay" đáng giá.

Trong nấm sò, lượng nước chiếm đến 80%, vitamin C cùng các axit béo không no còn có tính mát, thanh nhiệt, giúp da dẻ mịn màng. Nấm sò tăng tác dụng giảm mỡ máu, hạ cholesterol để cơ thể luôn thon thả, khỏe mạnh. Có thể chế biến thành các món ăn ít dầu mỡ trong tuần. 

hình ảnh

Ảnh Internet.

NGÓ SEN

Là phần thực phẩm chứa nhiều tannin không chỉ lợi cho tiêu hóa, đường ruột mà còn giúp điều trị viêm da, ngăn ngừa lão hóa. Ngó sen có thể giảm cảm giác thèm ăn để tăng cường giảm cân, người dùng có thể dưỡng huyết, bổ máu, giúp da dẻ phục hồi, hồng hào và sáng khỏe hơn. Ngoài ra, ngó còn giúp tạo sự thư giãn và trẻ khỏe cho tâm hồn, ít bệnh tật và sống khỏe hơn. Ngó sen dễ dàng chế biến trong các món ăn như lẩu, gỏi và có thể ăn nó để giải nhiệt mỗi tuần.

hình ảnh

Ảnh Internet.

LÁ CỦ CẢI

Lá này tốt không thua phần thịt củ cải. Củ cải vốn được biết đến chứa lượng nước cao cũng như vitamin A, C có tác dụng tẩy trắng, làm mờ đi các nốt tàn nhang tự nhiên, trả lại làn da sạch mịn như thiếu nữ. Chế biến lá củ cải giàu chất xơ lại mang đến các tác dụng tốt cho tiêu hóa, một số loại vitamin giúp cấp ẩm, làm da săn mịn hơn. Đặc biệt, vitamin K hay một số thành phần trong lá củ cải tốt cho xương, giúp cho xương khớp vững chắc, khỏe khoắn cả đời.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Tổng hợp.