Ngô là nguyên liệu chứa nhiều chất xơ lại ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu chị em cũng không phải lo sợ việc cơ thể bị tích tụ mỡ. Đặc biệt ăn ngô luộc còn mang lại hàng trăm lợi ích cực tốt cho cơ thể, riêng về làm đẹp thì ăn ngô còn giúp ngăn lão hóa da cực tốt. Nếu bỏ qua món này trong thực đơn giảm cân của mình thì thật hối tiếc.
Ngô là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa, giúp bạn trẻ lâu hơn.
Xay ớt xanh cho vào ly nước mía: Vừa thải độc gan vừa đánh bay 7kg mỡ chỉ sau 1 tuần
Nguồn Internet
Theo nghiên cứu lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho phụ nữ một làn da đẹp.
Để thực hiện chế độ ăn giảm cân bằng ngô luộc này chị em cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:
Nguyên liệu cần có bao gồm:
Nguồn Internet
2-3 trái bắp (Chọn loại bắp có hạt mẩy đều, không bị sâu hay dập nát)
2 lít nước lọc
2 thìa đường
1 nhúm muối
Khi có đủ các nguyên liệu thì tiến hành bóc bỏ những lá già bên ngoài trái bắp, chỉ giữ lại phần râu và lớp lá non bên trong.
Sau đó tiến hành xếp ngô vào nồi, đổ nước lọc xâm xấp mặt, đặt lên bếp luộc chín, thêm đường và muối đã chuẩn bị vô.
Sau khi hoàn thành thì vớt ra để vào rổ nhựa cho ráo nước, phần nước luộc thì cho vào bình đậy nắp chặt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần sẽ rất tốt.
Nguồn Internet
Hàng ngày chị em có thể lấy bắp ngô ăn thay cơm liên tục vào các bữa trong ngày hoặc có thể dùng ngay khi cảm thấy đói.
Ngoài tác dụng giảm cân, áp dụng cách này cũng mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ đến ví như:
Chống lão hóa: Việc ăn ngô thường xuyên còn tăng cường kích thích sản sinh tế bào, giúp da dẻ căng sáng, trắng mịn một cách tự nhiên hơn.
Giúp xương khỏe: Nhờ hàm lượng đồng, kẽm và mangan cao nên ăn ngô luộc thường xuyên sẽ giúp tăng sức đề kháng, củng cố hệ xương vững chắc hơn.
Ngoài việc giúp chống lão hóa, chắc xương, món ăn này còn giảm nguy cơ ung thư phổi rất tốt.
Vì quá nhiều lợi ích tốt thế này nên nhiều chị em chẳng thể bỏ qua, liên tục áp dụng để vừa đẹp dáng, đẹp da mà tốt cho sức khỏe nữa.
Tổng hợp.