Sinh tố là một trong những thức uống thần thánh được hội chị em rất cuồng vì chứa trong đó bao nhiêu là chất dinh dưỡng lại có thể giúp dưỡng da, đẹp dáng. Một công thức mà chứa tới bao nhiêu công dụng làm đẹp trong đấy khiến ai dùng rồi cũng đều thích mê.
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp chị em ở nhà tránh dịch dáng vẫn cứ nhon, không lo tăng kg
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chị em nào đang có ý định giảm cân, làm đẹp da dáng với sinh tố mà chưa biết loại nào tốt thì có thể tham khảo 6 ly sinh tố được đề cử số 1 dưới đây.
Sinh tố dưa leo và chanh:
Chuẩn bị: 3 tráu dưa leo tầm 500gram, 1 quả chanh, vài lá bạc hà.
Đem dưa leo ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước. Cắt dưa leo thành từng khúc rồi cho vào máy xay xay nhuyễn cùng nước cốt chanh. Sau đó cho hỗn hợp ra ly, thêm vào vài cọng bạc hà.
Sinh tố cần tây và táo:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chuẩn bị: 2 cây cần tây lớn, 1 quả táo xanh.
Cần tây và táo ngâm với nước muối loãng 5 phút rồi rửa sạch với nước, sau đó để ráo. Thái cần thành từng khúc ngắn, táo xanh bổ đôi, bỏ hạt, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay rồi xay nhuyễn.
Nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng để tăng cường khả năng giảm mỡ bụng.
Sinh tố bưởi gừng:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chuẩn bị:
1/4 quả bưởi, 1 nhúm nhỏ vỏ bưởi thái chỉ, 3 lát gừng tươi.
Tiến hành tách ruột bưởi, bỏ hạt, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn. Nên xay kỹ chút vì tép bưởi và vỏ bưởi khá dai. Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức. Thức uống này uống sau khi ăn sẽ hỗ trợ tiêu hóa còn uống trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp chúng ta ăn ít lại.
Sinh tố cà rốt và chanh tươi
Chuẩn bị:
3 củ cà rốt, 1 quả chanh, 2 lát gừng và ít đường. Sau đó tiến hành gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ, chanh thì vắt lấy nước cốt. Cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho hỗn hợp ra ly thưởng thức.
Có thể dùng bất cứ lúc nào trong ngày, đối với những ai bị dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 2 giờ, không nên uống khi bụng đang đói.
Sinh tố rau bina và chuối:
Chuẩn bị 300 gram rau bina, 2 quả chuối, 1 chén đá viên, 1 thìa cafe mật ong, 1 hộp sữa chua không đường.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Rửa sạch rau bina rồi để ráo, chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ, sau đó cho cả chuối và rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho mật ong, sữa chua, đá viên vào và xay thêm 1 lần nữa. Đổ sinh tố ra ly rồi dùng. Có thể dùng thay cho bữa sáng.
Sinh tố cà chua và chanh:
Chuẩn bị 3 quả cà chua to, chín mọng, có màu đỏ thẫm. 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và sữa tươi không đường.
Dùng dao khứa 1 dấu X trên đầu quả cà chua sau đó cho vào nước sôi chần tầm 2 phút rồi rớt ra ngâm với nước đá 3 phút sẽ giúp cà chua dễ bóc vỏ hơn. Bóc vỏ cà chua, sau đó thái múi cau rồi cho vào máy xay xay cùng các nguyên liệu còn lại, sau đó cho ra ly và thưởng thức.
Thời điểm tốt nhất để dùng là trước ăn sáng hoặc trưa, hỗn hợp này không chỉ giúp loại bỏ mỡ bụng còn làm đẹp da, cải thiện thị lực rất hiệu quả.
Tổng hợp.