Có nhiều bí quyết và thói quen từ “trên trời rơi xuống” và không biết truyền từ đời nào vẫn làm chị em tin sái cổ. Tuy nhiên để chăm sóc bản thân một cách hiệu quả , chị em nên tìm hiểu và có kiến thức cần thiết nhất dưới đây nhé:

1. Dùng bàn chải chà da khô có thể làm giảm sần da

hình ảnh


Ảnh: Internet

Phương pháp chà da khôi ngoại trừ tẩy tế bào chết ra thì những công dụng kỳ diệu như mọi người truyền tay nhau như: tăng cường tuần hoàn máu, hay làm giảm sần da hoàn toàn không có tác dụng. Việc cứ liên tục chà xát lông bàn chải vào da có thể khiến phần da đó bị giãn và mất đi tính đàn hồi. Thậm chí nếu lông bàn chải không mềm và phù hợp với da còn gây ra hiện tượng khô, kích ứng và làm tổn thương da. 

2. Căng cơ trước khi tập luyện

hình ảnh


Ảnh: Internet

Như mọi người thường biết có 2 kiểu khởi động đó là căng cơ và vận động nhẹ: Tuy nhiên các nhà khoa học đã nghiên cứu rằng, phương pháp căng cơ hoàn toàn không phù hợp với các bài tập nặng. Căng cơ có thể khiến bạn mất sức và giảm sức bền khi tập mà thậm chí còn khiến cơ của bạn dễ đau, mỏi và cơ thể mất đi sự linh hoạt hơn.  

3. Đến ngày đèn đỏ thì không được ngâm bồn

hình ảnh

Ảnh: Internet

Đa số chị em rất nghại tắm bồn vào những ngày “dâu rơi’ vì sợ nhiễm trùng và không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên những tác động tiêu tục của việc tắm bồn vẫn chưa được khoa học chứng minh ngược lại tắm nước nóng còn giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt đi các cơn đau. Hay vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi tắm bồn để không bị nhiễm trùng nhé

4. Sử dụng mặt nạ mắt xóa nếp nhăn

hình ảnhẢnh: Internet

Đồng ý là mặt nạ mắt có thể giảm được quầng thâm, bọng mắt nhờ công dụng làm mát những tác dụng tuyệt vời như chống lão hóa hay nếp nhăn đều vô dụng. Các tinh chất trong các loại mặt nạ chỉ có thể thấm đến lớp biểu bì trên da chứ không thấm sâu hơn được, vì thế bạn cũng đừng nên đổ quá nhiều tiền vào vấn đề mặt nạ trị nếp nhăn cho mắt. 

5. Không nên vừa ăn vừa uống

hình ảnhẢnh: Internet

Nhiều người quan niệm rằng, vừa ăn vừa uống sẽ khiến bạn bị đầy hơi và đau dạ dày, nhưng thực tế dạ dày hấp thụ chất lỏng khá nhanh và giúp chúng ta dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra việc uống nước còn có thể giúp bạn dễ no hơn mà không cần tiêu thụ quá nhiều thức ăn. Hiệu quả giảm cân vì thế cũng cao hơn. 

Tổng hợp.