Không cần tới botox làm đầy, làn da vẫn có thể căng trẻ, nếp nhăn không có cơ hội xuất hiện trên da mặt nếu chị em tập cho mình thói quen massage da mặt mỗi ngày. Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhận về hơn cả những gì tưởng tượng. Thực hiện đều đều đảm bảo quanh năm da láng trẻ, chẳng một nếp nhăn.
Các nghiên cứu cho biết việc kích thích cơ mặt thông qua động tác massage sẽ giúp cung cấp oxy cho da, giúp da dễ thở hơn, từ đó ngày càng căng mịn và sáng hồng.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Nếu vẫn đang băn khoăn tìm hiểu các bài massage trẻ hóa da, chị em có thể tham khảo 5 gợi ý khá hay bên dưới đây:
BÀI 1: BÀI TẬP VỚI MUỖNG
Chuẩn bị 1 cái muỗng sạch, kẹp cán muỗng giữa mép môi, dùng cơ hàm để nâng muỗng lên cao nhất có thể. Cười mỉm và giữ yêu như vậy từ 5-10 giây, lặp lại động tác này 10 lần vào mỗi sáng hoặc tối trước khi ngủ.
Ảnh Brightside
Động tác này giúp nâng cơ gò má, săn chắc cơ cổ và loại bỏ rãnh nhăn miệng rất tốt, máu huyết nhờ vậy mà lưu thông hiệu quả hơn.
Ban đầu khi mới làm quen thì thử với muỗng cà phê, sau 2 tuần để đạt hiệu quả tốt hơn hãy chuyển sang muỗng ăn cơm.
BÀI 2: TẬP CƠ CỔ
Càng có tuổi phần cơ cổ sẽ trở nên yếu hơn, lúc này khả năng chống đỡ của nó kém khiến vùng da ở hàm cũng như cổ trước sẽ nhăn nheo và chảy xệ. Để cải thiện và khắc phục tình trạng này, chị em nên tập bài tập này.
Ảnh Brightside
Trước hết giữ đầu thẳng và từ từ ngửa ra sau cho đến khi mắt nhìn trực tiếp được trần nhà.
BÀI 3: BÀI TẬP XÓA NHĂN VÙNG TRÁN
Da vùng trán lão hóa khi có tuổi khiến cho toàn bộ hình dáng chân mày đi xuống khiến khuôn mặt trông mất thẩm mỹ toàn diện.
Ảnh Brightside
Với bài tập này chị em tiến hành: thả lỏng mí mắt, dùng ngón trở đặt vào giữa phần mí và chân mày, tiếp đến điều khiển cơ trán nâng chân mày lên cao nhất có thể. Lúc này sử dụng hai ngón trỏ để cố định phần da dưới chân mày, thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
BÀI 4: ĐỘNG TÁC " DUCK FACE"
Mỡ trên mặt sẽ khiến gương mặt trông nặng nề và già hơn so với tuổi thật. Bài tập này sẽ giúp cải thiện hiệu quả mỡ ở vùng má giúp đường viền cằm được rõ nét hơn khiến khuôn mặt nhờ thế mà trở nên thon gọn hẳn.
Ảnh Brightside
Theo đó thực hiện như sau: trước hết hóp má, cong môi trên lên sau đó mở và ngậm miệng liên tục. Nhớ phải đẩy môi ra ngoài và căng khuôn mặt để các cơ được hoạt động. Lặp đi lặp lại 15 lần thì dừng.
BÀI 5: TẬP THÓI QUEN ĐẶT LƯỠI ĐÚNG VỊ TRÍ
Việc đặt lưỡi sai sẽ ảnh hưởng không tốt tới gương mặt, thói quen này vô tình sẽ khiến khuôn mặt trở nên mũm mĩm hơn so với bình thường. Thế nên hãy tập cho mình thói quen để lưỡi và răng luôn ở đúng vị trí. Lưỡi nên tựa vào vòm miệng và răng nên chạm nhẹ.
Ảnh Brightside
Tiếp đó đẩy lưỡi lên vòm họng, nếu cảm giác được phần cơ cổ đang căng có nghĩa là chúng ta đang thực hiện đúng bài tập này. Sau đó bắt đầu thả lỏng và đưa về vị trí ban đầu. Với động tác này nên tăng cường tập 10 lần mỗi ngày sẽ khiến cổ thon và đẹp hơn.
Tổng hợp.