Mong muốn sở hữu vòng 1 hấp dẫn, thoát khỏi mác bức tường thành vững chải nhiều chị em mặc kệ nguy hiểm tiêu tốn không ít tiền cho việc bơm độn giúp làm nở vòng 1. Nhiều trường hợp dẫn tới biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe và cả diện mạo.
Muốn giúp vòng 1 căng tròn có nhiều cách, chị em có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên tác động cả trong lẫn ngoài giúp vòng 1 tăng kích cỡ tự nhiên mà không gây hại sức khỏe. Theo đó các chuyên gia chỉ ra có 4 món ăn thần thánh giúp tăng size vòng 1 từ bên trong và 3 việc nên làm giúp tác động vòng 1 nhảy size không ngừng từ bên ngoài khá hiệu quả, chị em nên áp dụng kiên trì để mang lại hiệu quả như mong muốn:
4 MÓN THẦN THÁNH GIÚP VÒNG 1 CĂNG MẨY QUYẾN RŨ:
MÓN 1: TRỨNG GÀ MẬT ONG TRỘN SỮA ĐẶC
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Cấu tạo của vòng 1 là các mô mỡ, do vậy khi kết hợp mật ong, trứng gà và sữa đặc để dùng sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành giúp vòng 1 cứ thế to dần lên.
Cách làm món này như sau:
Chuẩn bị 1 quả trứng gà ta
1 thìa mật ong
1 muỗng canh sữa đặc.
Đập quả trứng vào bát rồi cho mật ong sữa đặc vào trộn đều, đánh thật đều tay cho trứng gà, mật ong và sữa đặc tan nhuyễn với nhau. Sau đó hấp bát này vào nồi cơm, đợi 15-20 phút thì lấy ra và dùng khi nóng là được.
Món này nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng vì thực chất nó rất giàu dinh dưỡng, kiên trì dùng trong vài tháng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
MÓN 2: NƯỚC ÉP ĐU ĐỦ XANH VÀ SỮA TƯƠI
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Nước đu đủ xanh có chứa các enzyme papain có tác dụng tăng cường protein giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thụ đạm tốt hơn. Nguồn đạm và protein giúp vòng 1 phát triển săn chắc, nhờ đó giúp gia tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.
Để làm món nước này chuẩn bị:
1 quả đu đủ xanh cỡ nhỏ, nửa chén sữa tươi.
Cắt đu đủ xanh làm đôi, gọt vỏ và bỏ hạt, sau đó cắt đu đủ thành những miếng vuông nhỏ. Cho đu đủ, sữa, đường và đá lạnh vào máy xay xay nhuyễn sau đó đổ ra cốc và dùng luôn.
MÓN 3: CHÂN GIÒ HẦM LẠC
Chất keo trong món giò giúp các tế bào da không bị khô nhăn nhờ đó vùng da vòng 1 luôn trong trạng thái căng bóng, mịn màng. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin E và B có trong hạt lạc giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hoocmon giới tính và tạo độ săn chắc, giúp vòng 1 đẹp và căng tròn hơn.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Để làm món này chị em chuẩn bị: 2 móng giò, 2 gr lạc, gừng, gia vị.
Móng giò đem rửa qua nước lạnh rồi chần qua nước sôi cạo cho sạch, đem chặt miếng vừa ăn. Lạc đem ngâm vào nước 30 phút trước khi nấu.
Bắt nồi lên trên bếp rồi cho móng giò vào, cho lạc, gừng thái lát vào, thêm nước ngập nguyên liệu.
Nêm thêm 2 thìa bột canh, đậy vung rồi đun sôi trong vòng 30-45 phút đến khi móng giò chín mềm, lạc bở là được, nêm nếm cho vừa ăn rồi bắt xuống dùng dần.
MÓN 4: NƯỚC HẦM CHÂN GÀ
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Ăn nước hầm chân gà hàng ngày liên tục từ 2-3 tháng sẽ giúp cải thiện vòng 1 rất hiệu quả.
Để làm món này chị em cần chuẩn bị khoảng 20 chiếc chân gà rửa sạch, 1 ít nước.
Chân gà đem đi rửa sạch rồi ninh nhừ cùng với nước trong nồi áp suất tầm 2 tiếng cho đến khi nước hầm chuyển sang màu trắng đục là được.
Chia nước này làm nhiều phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, đến hôm sau đông đặc như thạch, nước dùng này sử dụng nấu súp, hầm đu đủ để dùng đều được.
Thực hiện liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
3 VIỆC NÊN LÀM GIÚP VÒNG 1 NHẢY SIZE KHÔNG NGỪNG
ĐẨY TƯỜNG
Bài tập này được khuyên thực hiện bởi các chuyên gia bởi bài tập đẩy tường rất đơn giản nhưng khả năng tăng kích thước vòng 1 của nó là vô cùng khả quen.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Cái khó của bài tập này đòi hỏi người tập phải thao tác đúng tư thế thì mới đạt được hiệu quả như ý.
Để thực hiện bài tập này, đầu tiên cần đứng thẳng, mặt đối diện trước một bức tường, đặt lòng bàn tay lên tường và làm động tác như đang chống đẩy. Cần đảm bảo lực cánh tay chống đẩy tập trung ở khu vực vòng 1 để có công hiệu tốt nhất.
Mỗi lần thực hiện tầm 15-20 lần và nên tập cả sáng lẫn tối để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài tập này không chỉ giúp vòng 1 nở nang hơn mà còn giúp cho cơ bắp ở tay và vai trở nên khỏe mạnh hơn.
ÉP VÒNG 1
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Động tác này cũng khá đơn giản, trước tiên chị em cần mở rộng hai chân bằng vai, hai tay co lên tạo thành góc vuông 90 độ rồi nắm hai bàn tay lại. Từ từ di chuyển hai tay chạm khít vào nhau, đặt vào vị trí giữa vùng ngực. Duy trì tư thế này trong 5 giây rồi thả tay ra, thực hiện từ 10-15 lần đều đặn mỗi ngày, rất nhanh thôi chị em sẽ nhanh chóng nhận ra sự khác biệt.
TƯ THẾ CÂY CẦU
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Bài tập này tác động cả vào vòng 1 và vòng 3, mang lại hiệu quả tăng size vòng 1 nhanh chóng.
Theo đó chị em tiến hành như sau:
Nằm ngửa 2 tay và chân đặt song song với mặt sàn
Chống 2 chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn.
Hít vào đồng thời dồn lực vào vai và chân nâng hông và lưng lên cao, 2 tay đan vào nhau sát với mặt sàn.
Duy trì tư thế này tầm 1 phút thì dừng.
Thực hiện 9-10 hiệp là đủ.
Tổng hợp.