Không phải ngẫu nhiên mà nhiều sao Việt lại đam mê với các loại sữa như vậy. Không chỉ bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn giúp cải thiện là da đáng kể.


Hà Tăng, Thiều Bảo Trâm hay cả nàng hậu Lương Thùy Linh đều rất yêu thích các loại sữa hạt, những loại sữa có màu trắng vì đó là "vũ khí" giúp trẻ hóa làn da cũng như giúp duy trì vóc dáng thon gọn mỗi ngày. 


Loại sữa hạt mà Hà Tăng dùng để uống mỗi ngày để giữ gìn làn da căng mướt, trắng mịn của mình chính là sữa hạt điều, sữa hạnh nhân hay sữa hạt sen thơm bổ.

hình ảnh

3 loại sữa hạt này không chỉ mang đến nguồn năng lượng dồi dào mà còn giúp cải thiện làn da từ bên trong. 

hình ảnh

Các loại sữa hạt có tác dụng cải thiện làn da hiệu quả (Ảnh: Internet)

Sữa hạnh nhân


Sữa hạnh nhân là thức uống cả Tăng Thanh Hà lẫn hoa hậu Lương Thùy Linh yêu thích. Bên cạnh mùi vị thơm ngon, loại sữa này còn được yêu thích bởi chứa ít calo và chất béo nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân, tốt cho thị lực, giúp xương chắc khỏe.

hình ảnh

Sữa hạnh nhân được rất nhiều sao Việt yêu thích (Ảnh: Internet)

Đây là loại sữa được nhiều "nàng thơ" của showbiz Việt yêu thích sử dụng. Không chỉ bởi nguồn vitamin D mà trong hạnh nhân còn chứa rất nhiều protein, các vitamin. Không chỉ vậy sữa hạnh nhân nhờ chứa 50 % lượng vitamin E cơ thể cần thiết mỗi ngày chính vì thế nó sẽ làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.


Tuy nhiên một trong những nhược điểm của sữa hạnh nhân chính là rất nhanh hỏng nếu để ở môi trường thường hoặc cả môi trường lạnh. Vì thế chỉ làm sữa hạnh nhân uống trong nhiều nhất 2 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.


Sữa hạt điều


Hương vị thơm ngon của hạt điều không cần phải bàn cãi nhiều. Tuy nhiên ít ai biết được trong loại hạt này chứa các chất chống oxy hóa hiệu quả, và là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như magie, photpho và vitamin K... có khả năng phòng ngừa ung thư hiệu quả.

hình ảnh

Sữa hạt điều thơm mát (Ảnh: Internet)

Ngoài ra hạt điều còn chứa một hàm lượng đồng - thành phần cấu thành tyrosinase vừa đủ có tác dụng tốt trong nuôi dưỡng tóc và da. 


Sữa hạt sen


Nằm trong danh mục những nguyên liệu vàng làm đẹp, chữa bệnh hiệu quả hạt sen cũng có thể chế biến thành món sữa hạt sen thơm mịn, ngọt lành tốt cho da dáng cũng như giúp nàng duy trì nét thanh xuân tươi trẻ. Không chỉ vậy nếu muốn giảm cân thì đây cũng là món sữa mà chị em có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình.

hình ảnh

Hạt sen tạo ra một công thức sữa thơm mát (Ảnh: Internet)

200g hạt sen tươi


1 chén đường ăn kiêng 


2 lít nước


Cách làm:


Sơ chế hạt sen: Lấy hết phần tâm đắng của sen


Chia hạt sen thành 2 phần và xay 2 lần, mỗi lần xay với 1 lít nước.


Lọc lấy phần nước bỏ bã


Cho phần nước vừa lọc được vào nồi rồi đun lên.


Cho thêm đường


Nấu khoảng 5-10 phút thì tắt bếp để nguội là có thể dùng được.

Tổng hợp.