Là bà mẹ đã 2 con, lại ở ngưỡng tuổi làn da, sắc đẹp cũng dần lão hóa  cũng như thân hình không được như thời xuân sắc, nhưng Kim Tae Hee như muốn chứng minh nhiều điều ngược lại. Những lần xuất hiện trước truyền thông, Kim Tae Hee vẫn thể hiện được thần thái ngút trời, body thon gọn cùng sự xinh đẹp, trẻ trung trên khuôn mặt. Tất nhiên kết quả nào cũng cần phải có quá trình thực hiện khổ cực, chăm chỉ, và mỹ nhân này cũng không phải là 1 ngoại lệ. 

Có dịp trao đổi với truyền thông, nữ diễn viên hạng A chia sẻ bí kíp để cải lão hoàn đồng của mình.

Uống nước đậu đỏ tự pha 2 lần/tuần

Thứ nước uống nghe lạ mà quen này được mỹ nhân họ kim pha uống 2 lần/tuần. Đậu đỏ chứa vitamin B có tác dụng điều hòa nội tiết, đào thải chất béo ở thành ruột, cải thiện vấn đề mỡ bụng. Ngoài ra còn rất tốt để cải thiện những vấn đề về da, giúp da trở nên căng mọng hơn. 

hình ảnhNguồn: Internet.

Tập thể dục, thể thao đều đặn

Vợ của Bi Rain rất thích tập thể dục, đặc biệt những bài tập nhẹ nhàng như yoga. Cô tuân thủ điều này và biến nó trở thành thói quen. Chúng giúp bà mẹ 2 con thư giãn cơ bắp, tăng dẻo dai cơ thể, tạo những đường cong mềm mại. 

Ăn các loại rau, quả chứa vitamin E và C

Việc kết hợp các loại hoa quả chứa nhiều loại vitamin giúp cho vóc dáng, làn da được cải thiện hơn rất nhiều. Thế nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt, mà phải có kế hoạch. Cô không ăn những trái cây có vị ngọt để tránh tăng cân. Kim Tae Hee ưu tiên bổ sung trái cây như dâu, đào, cam, quýt và rau xanh.

hình ảnh

Nguồn: Internet

Uống đủ 2 lít nước lọc/ngày

Nguyên tắc tiếp theo chính là phải uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân. Bà mẹ 2 con thực hiện một cách  nghiêm túc bằng việc uống đủ 2 lít nước. Ngoài tác dụng giảm cân vừa giữ được làn da căng mọng, mềm mịn, đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa, thâm sạm cho da.

Ăn nhiều đồ ăn loãng như súp, cháo

Những món ăn này thường hỗ trợ quá trình giữ dáng rất hiệu quả, nhưng chỉ là chia nhỏ bữa ăn ra để cơ thể dễ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Việc ăn cả ngày đồ ăn này là không có lợi. Nên sắp xếp ăn lỏng buổi tối, ban ngày ăn bình thường. 

Duy trì ăn thịt nạc thường xuyên

hình ảnhNguồn: Internet.

Đối với Kim Tae Hee, cô nghĩ rằng thịt bổ cho cơ thể, vì vậy dù để giảm cân hay duy trì vóc dáng thì cũng không giảm bớt lượng thịt tiêu thụ mỗi ngày. Thay vào đó cô sẽ đổi phương pháp nấu ăn, hạn chế nạp mỡ vào cơ thể bằng cách tập trung ăn nhiều thịt nạc, thịt ở phần bắp.

Tổng hợp.