Rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh phải mất một khoảng thời gian dài mới có thẻ về lại dáng ban đầu, Thế nhưng hàng loạt mỹ nhân việt như Hà Hồ, Lan Khuê vẫn giữ được vóc dáng thon gọn từ lúc mang thai cho đến khi sinh xong họ vẫn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối như ngày đầu của mình chỉ trong vòng từ 1-2 tháng sau khi sinh. Vậy bí quyết của họ là gì? Hãy nhìn qua những bí quyết ăn uống thoải mái nhưng “vào con không vào mẹ” của hàng loạt mẹ bầu mỹ nhân này nhé. 

1. Hồ Ngọc Hà: Chủ trường dùng nhiều thuốc bổ, ăn đủ đạm và hạn chế tinh bột. 

Một trong những mẹ bỉm hot hit nhất hiện tại đó chính là nàng Hà Hồ. Trong lần sinh đôi cặp song sinh đáng yêu này, cô vô cùng thoải mái tiết lộ thông tin với người hâm mộ về cuộc sống bỉm sữa cũng như trong lúc mang thai của mình. Bởi thế, nhiều người cũng nhận ra được rằng hiện tại so với ngày trước khi mang thai sắc vóc của cô cũng không thay đổi mấy dù là mang thai đôi. Trên trang cá nhân cô nàng cũng thoải mái chia sẻ những bí quyết giữ dáng trong thai kỳ của mình: 

hình ảnh

Ảnh: Internet

 ” Mọi người cứ hỏi sao bụng bự dần mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ là em xin chia sẻ tí ti. Chắc do em gầy, chưa bao giờ mập. Hơn nữa em uống nhiều thuốc bổ, không uống nhiều sữa luôn, ăn uống đủ chất và hạn chế Tối Đa tinh bột. Không rảnh là ăn, cái này nguy hiểm nha.

Em nói thiệt em chỉ uống nước trái cây, uống protein, ăn lành mạnh và đặc biệt sáng nào cũng Yoga. Vậy thôi ạ. Nhưng giờ em vẫn lo, cái bụng bự quá hổng biết xong thì dẹp đi đâu cái đống da này. Nếu em trở về được trạng thái bình thường gọn lẹ được thì em sẽ chia sẻ hết với mọi người nha.

Ps: có bầu em vẫn đắp mặt nạ mỗi ngày, một ít son cho yêu đời. Các bà bầu đừng sợ nhé. Hãy luôn xinh đẹp và khỏe mạnh nha “. Hà Hồ thoải mái chia sẻ trên mạng xã hội.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Có thể là do một phần cơ địa khó lên cân của Hà Hồ khiến cô không tròn lên mấy nhưng đa số vẫn là do áp dụng những nguyên tắc ăn uống khoa học chứ không phải cứ bầu là có thể ăn uống vô tư thoải mái được. Ngoài ra cô còn chăm chỉ tập yoga nhẹ nhàng khi mang thai để giữ sức khỏe tốt và vóc dáng mảnh mai thon gọn như ý. 

2. Lan Khuê: Lập thời gian biểu, chế độ ăn khoa học, lành mạnh

hình ảnh

Ảnh: Internet

Với nàng siêu mẫu Lan Khuê, khoảng thời gian mang thai của cô cũng khiến nhiều người ngạc nhiên vì dù ở những tháng cuối thai kỳ cô vẫn giữ được thân hình vạn người mơ ước và cực ít tăng cân. Được biết để có được kết quả viên mãn này cô đã phải lập một thời gian biểu và nghiêm ngặt thực hiện không sai một ly. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cụ thể, cô nàng từ bật mí thời gian biểu lúc mang thai của mình như sau: 

- Cô chủ trường đi ngủ sớm vào lúc 8h tối và dậy vào lúc 7h sáng để tập cho mình thói quen đi bộ vận động đều đặn và ăn sáng đầy đủ rồi mới bắt đầu ngày mới. 

- Đặc biệt hơn cô còn chủ trương hạn chế các công việc quá sức mà luôn giữ cho tinh thần luôn thoải mái nhất có thể. Nhớ đó mà cô giữ được thân hình như bao người mơ ước.

3. Thúy Vân: Ăn nhiều hoa quả và chỉ uống sữa không đường

hình ảnh

Ảnh: Internet

Thúy Vẫn cũng là một trong những nàng mỹ nhân Việt được nhiều chị em ngưỡng mộ khi vóc dáng không có mấy thay đổi khi mang thai. Cô nàng cũng không ngại chia sẻ rằng vào các bữa ăn thay vì những kiểu sữa bầu có đường ngọt gắt, cô nàng ưu tiên chọn sữa không đường vừa bổ sung dưỡng chất lại vừa không khiến mẹ bầu tăng nhiều cân mà chủ yếu truyền dinh dưỡng cho con. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Ngoài ra thay vì ăn một thật nhiều đồ ăn cô thường chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và chọn gạo lứt thay cơm trắng để bảo vệ sức khỏe lẫn kiểm soát được cân nặng của mình. Bởi gặp lứt vừa không nhiều calo lại cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cả gạo trắng chơ cơ thể, vừa giúp mẹ bầu no lâu mà không sợ con thiếu chất. Bên cạnh đó, con chủ trương ăn nhiều trái cây xanh để cải thiện sức khỏe cho mình và chọn các loại trái cây có tính mát, giày vitamin chứ không dùng những loại trái cây mang tính nóng như vải, sầu riêng,...hoặc chỉ ăn một chút khi thèm. 

Tổng hợp.