:-?Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng, chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.
LỢI ÍCH CỦA YOGA DÀNH CHO BÀ BẦU
❤️. Phòng tránh được các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
❤️. Cải thiện lưu thông máu, giảm thiểu các vấn đề về giữ nước, phù nề
❤️. Giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái, tránh các hiện tượng khó chịu trong thai kỳ
❤️. Không tăng cân quá mức cần thiết, nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh
Chúc các bà mẹ tương lai và các bà mẹ đang chăm con có được sức khỏe tốt và vui vẻ bên cạnh những niềm vui bé nhỏ dễ thương mà cuộc sống mang lại cho chúng ta O:-)
