Mùa hè luôn khiến tình trạng biếng ăn ở trẻ diễn ra tồi tệ hơn. Có không ít mẹ than phiền rằng thời tiết nắng gắt cùng với khói bụi đã khiến mình mệt mỏi nhưng mỗi khi đến bữa cơm thì căng thẳng thật sự vì làm gì con cũng không chịu ăn hoặc ăn rất ít.


Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như: nhiệt độ cao trong mùa hè, bên cạnh đó nhiều bà mẹ không có thời gian để chăm lo tới nhu cầu ăn uống của con. Những món ăn được chế biến đơn giản với màu sắc đơn điệu sẽ làm giảm đi cảm giác thèm ăn ở trẻ.


Vì thế giải pháp nào “trị” chứng biếng ăn ngày hè của trẻ chính là:


Đa dạng thực đơn mỗi bữa ăn: ưu tiên những loại thực phẩm tươi mát: ưu tiên những loại thực phẩm tươi mát như rau mùng tơi, rau ngót, bí xanh, ngao, hải sản… trong ngày hè để trẻ dễ tiêu hóa và cũng giúp giải nhiệt tốt hơn.


Bổ sung Vitamin tự nhiên: từ các loại trái cây rất gần gũi như dưa hấu, dứa, táo, đu đủ, cam, chanh dây – Đây đều là những loại trái cây phổ biến trong mùa hè, dễ ăn mà lại chứa nhiều vitamin cần thiết cho bé.


Chú ý tới giấc ngủ của bé: Ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, não bộ thông minh hơn, tỉnh táo hơn. Ngoài ra việc ngủ ngon cũng giúp bé ăn ngon miệng hơn.



Mùa hè là lúc cơ thể bé luôn cảm thấy khó chịu và chán ăn các mẹ hãy chú ý những mẹo nhỏ trên đây để bé luôn khỏe mạnh. Chúc các mẹ thành công!