Có chị em nào muốn giảm cân sau sinh bằng HẠT CHIA như e ko ạ? vừa khỏe, vừa đẹp lại vẫn nhiều sữa cho con bú


Trước khi bầu e có 48 kg cao 159cm, vậy mà khi lên bàn đẻ e được 71kg, chị em thân quen, bạn bè đồng nghiệp gặp e đều phải thảng thốt, mà e thấy mình giống thùng phi di động thật


Sinh bé xong mà e vẫn 65kg, e rất khổ sở với vóc dáng của mình nên đã hỏi han khắc nơi và được đứa em nhà chú sống bên BALAN bày cho cách giảm cân hiệu quả mà lại không ảnh hưởng đến chất lượng sữa, em mừng lắm. E đã áp dụng thành công nên muốn chia sẻ với các mẹ để lấy lại được vóc dáng của mình sau khi đã thực hiện nghĩa vụ cao cả của người phụ nữa ạ


Thực đơn giảm cân của e đảm bảo ba tiêu chí:


Thứ nhất:: phải đầy đủ năng lượng cho hoạt động hằng ngày.


Thứ hai: cung cấp đủ vitamin và khoáng chất để giữ gìn làn da.


Thứ ba: hạn chế tinh bột và chất béo gây tích mỡ thừa.


Và cách thực hiện thì cực kỳ đơn giản, trước mỗi bữa ăn khoảng 30’ em uống 1 ly nước hoa quả hoặc sữa + với 1 thìa hạt CHIA (khoảng 15g). khi đến bữa e ko còn cảm giác đói nữa nên chỉ ăn thêm 1 chút là no cứng ruột rồi ạ.


Hạt Chia được xem là “siêu thực phẩm” giảm cân hiệu quả và an toàn,được sử dụng trong thực đơn giảm cân này là một công cụ giúp e giảm béo nhanh hiệu quả. Chỉ 3 muỗng hạt CHIA 45 gr sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho 1 ngày mới:


PROTEIN: gấp 2,6 lần đậu phụ


OMEGA3: gấp 8 lần cá hồi


CHẤT XƠ: gấp 8 lần ngô


CANXI: gấp 6.5 lần sữa


SẮT: gấp 2.3 lần so với thịt bò


MAGIÊ: gấp 14 lần bông cải xanh


PHỐT PHO: gấp 8 lần sữa


KALI: gấp 2 lần chuối


FOLATE: gấp 2.3 lần so với rau diếp


VITAMIN: gấp 8 lần trong gan gà


SELEN: gấp 3 lần hạt lanh


ANTIOXIDANTS: gấp 9 lần so với cam


Có thể thấy, thực đơn giảm cân có mặt hạt CHIA sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, hạt CHIA có tính chất trương nở nên không bị cảm giác thèm ăn nữa. Bên cạnh đó, với thực đơn giảm cân có mặt nhiều hoa quả và chất xơ (ngoài trong rau củ, chất xơ trong hạt CHIA gấp 3.5 lần trong Yến mạch, gấp 14.5 lần trong Táo Mỹ), bạn sẽ không lo lắng về sự xuống sắc của làn da sau khi giảm cân nữa.


Trộm vía, sau 3 tháng là e đã về được sát số kg ban đầu và vẫn duy trì sử dụng cho đến nay vì hạt chia ko chỉ các tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình nữa ạ. (Con e từ khi biết ăn dặm là e cũng cho ăn bổ xung hạt chia, vì hạt CHIA chứa rất nhiều Omega3 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ)


(P/s: Hành trình để có được HẠT CHIA tốt cho quá trình giảm cân của em rất gian nan, e đã phải nhờ người nhà e sống bên BALAN gửi về cho và e đã được đền đáp. Chị e nào muốn sử dụng HẠT CHIA để giảm cân thì ới e nhé, e tư vấn nhiệt tình ạ. ĐT: 0982.05.12.02-Huyền)