Cách bổ sung canxi của mẹ Việt, khiến “xôi hỏng, bỏng không”

Tới 70% cấu tạo xương là từ canxi, nhưng nguồn cung cấp canxi lớn nhất là sữa với các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua thì người Việt lại không có thói quen sử dụng.

Nguồn cung cấp canxi thứ 2 cho trẻ là chế độ ăn nhưng ngay cả trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ em Việt Nam cũng không đáp ứng được nhu cầu canxi theo khuyến nghị, chỉ khoảng 64%, chưa kể lượng canxi thất thoát trong quá trình chế biến món ăn.

Trong trường hợp chế độ ăn không bổ sung được đầy đủ lượng canxi cần thiết thì bắt buộc phải sử dụng các chế phẩm bổ sung, chẳng hạn những loại thuốc, thực phẩm chức năng chứa canxi, hoặc thức ăn được làm giàu với canxi cũng là giải pháp để cha mẹ bổ sung canxi cho con trẻ đúng cách.

Bổ sung canxi cũng cần “cân – đo – đong – đếm”

Một trong những sai lầm “kinh điển” của các mẹ Việt là cứ nghĩ bổ sung càng nhiều càng tốt canxi là con sẽ cao lớn, thông minh. Nhưng khi bổ sung canxi, phải căn cứ vào nhu cầu, vì mỗi lứa tuổi nhu cầu canxi khác nhau, chẳng hạn trẻ dưới 1 tuổi cần 300 – 400 mg canxi mỗi ngày, từ 1 tới 6 tuổi chỉ cần 400 – 600 mg/ ngày, nhưng tới lứa tuổi lớn hơn, nhất là giai đoạn tiền dậy thì, trẻ cần tới hơn 1000 mg canxi.

Các mẹ không mấy để ý đến dạng canxi bổ sung cho con, canxi thông thường và canxi vô cơ sẽ khiến cơ thể trẻ khó hấp thu khiến “đầu ra” của trẻ gặp khó khăn, trẻ hay bị táo bón. Các mẹ nên lựa chọn canxi dạng nano và hữu cơ thì khả năng hấp thu của trẻ sẽ tốt hơn và ít gây tác dụng phụ.

Khi bổ sung Canxi mà thiếu vitamin D thì chỉ hấp thu được 10% lượng cung cấp thôi. Muốn hiệu quả thì phải đi đôi với bổ sung vitamin D giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu. Và nếu chỉ có Canxi với vitamin D thì canxi cũng chỉ hấp thu được 40% thôi, phần còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài hoặc đi đến chỗ khác để gây bệnh như sỏi thận, xơ vữa mạch máu, mô mêm. Còn cần thêm các Chính vì thế lựa chọn dạng canxi phù hợp cũng giúp cho hấp thu tốt hơn.

Bổ sung Canxi như thế nào để trẻ phát triển đúng theo từng giai đoạn: trẻ bắt đầu ăn dặm, trẻ mọc răng, tăng chiều cao cho trẻ…Các mẹ hãy sử dụng Bánh Malisa bổ sung Canxi của BR pharma với thành phần bố sung Canxi gốc tự nhiên, bột tảo biển đỏ Aquamin F sẽ giúp các mẹ bổ sung Canxi cho con hiệu quả. Mỗi ngày 1 chiếc bánh cho bé ăn dặm, mẹ hãy bổ sung vào bữa sáng, bữa ăn phụ cho bé bằng 1 chiếc bánh. Với bé lớn, có thể ăn nhiều hơn 01 chiếc, bé có thể mang đi học để ăn bổ sung sau các buổi học. Các mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ để trở thành “nhà tuyển chọn” thông thái.