Các lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô
Sử dụng phòng xông hơi khô đem lại phần đông ích lợi, nhưng đi hẳn nhiên đó cũng là phần đông rủi ro nếu bạn sử dụng phòng xông không đúng bí quyết, hoặc lạm dụng sử dụng với tần suất quá nhiều. Đâu là những lưu ý lúc sử dụng phòng xông khô mà bạn cần lưu ý.
1. Trước lúc sử dụng phòng xông
Trước khi sử dụng phòng xông, bạn nên và không nên làm gì?
Nên làm:
Trước lúc bước vào phòng xông, bạn nên làm sạch cơ thể trước. Tốt nhất là tắm với nước ấm.
Uống nhiều nước trước khi sử dụng phòng xông
Nên mặc đồ mỏng, thoáng mát để mồ hôi có thể thoát ra dễ dàng.
Có thể dùng thêm ít tinh dầu, tạo mùi hương tha hồ
Tần suất xông hơi thích hợp trong một tuần là 2 - 3 lần/ tuần, và mỗi lần là không quá 20 phút đối với người thể trạng khỏe, và 10 phút đối với người thể trạng yếu.
Không nên:
Không nên dùng phòng xông quá 20 phút, điều này có thể khiến thân thể bạn mất quá nhiều nước, dẫn tới mất thăng bằng trong cơ thể.
Không nên dùng đồ uống có đựng cồn hoặc thuốc an thần.
Không nên ăn quá no trước khi sử dụng phòng xông. Điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Không nên đổi thay đột ngột nhiệt độ trong phòng xông, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng xông hơi khô một cách từ từ để không tác động đến sức khỏe.
Lưu ý trước lúc sử dụng phòng tắm xông hơi khô
2. Sau lúc sử dụng phòng xông
Sau khi sử dụng phòng xông, bạn nên lưu ý làm và không làm điều gì?
Nên làm:
Ngơi nghỉ để cơ thể thích ứng với nhiệt độ và độ ẩm bên ngoài môi trường. Bạn có thể ngồi thư giãn, lau khô người.
Uống thêm nước sau khi xông hơi sẽ giúp bạn bù một lượng nước đã mất trong công đoạn xông hơi.
Không nên làm:
Sau khi sử dụng phòng xông, bạn không nên tắm lại với nước ấm hay nước lã. Điều bạn cần làm sau khi xông hơi là ngồi ngơi nghỉ, để cơ thể thích ứng với điều kiện môi trường bên ngoài.
Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị nhà tắm phòng xông hơi - bồn tắm cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.