Gạo lứt và trà gạo lứt chỉ được biết đến với công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên trên thực tế, đây còn là một loại thức uống đặc biệt tốt đối với phụ nữ.



Gạo lứt có lớp vỏ ngoài màu nâu do phần cám gạo chưa được xát ra hết hẳn như gạo trắng thông thường. Cũng chính vì lý do này mà gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao.


Gạo lứt đem rang rồi ủ lấy nước để làm trà, theo dân gian, loại trà này có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, mát gan, nâng cao sức khỏe và còn có thể làm đẹp.


Những tác dụng trà gạo lứt đem lại cho mọi người


+ Trà gạo lứt có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho những người mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy.


+ Trà gạo lứt có tác dụng giảm đau nhức cơ thể, đặc biệt là mỗi khi thời tiết thay đổi.


+ Trà gạo lứt còn giúp cơ thể bớt mệt mỏi do thiếu ngủ, làm việc quá sức.


+ Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên sử dụng trà gạo lứt trong thời gian dài kết hợp với tập thể dục đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, trí óc.


Tác dụng dành riêng cho phái đẹp của trà gạo lứt



+ Trà gạo lứt còn là một trợ lý đắc lực cho những chị em nào đang muốn giảm cân. Cụ thể trà gạo lứt giúp tăng tốc độ chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể giảm mỡ dự trữ, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.


+ Trà gạo lứt còn thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể mát mẻ, bớt mụn, nhọt và có làn da sáng hồng khỏe mạnh.




Cách làm trà gạo lứt


Gạo lứt không rửa, loại bỏ những hạt xấu, rang đều trên lửa, chú ý không để bị cháy đen. Khi hạt gạo sậm màu, có mùi thơm là xong. Nên cất vào hũ, đậy kín nắp, lấy ra dùng dần.


Khi muốn uống trà gao lứt, cho 1 lạng gạo + 2 lít nước, đun nhỏ lửa, thêm chút muối rồi khi nào gạo mềm thì tắt bếp, lọc nước uống. Bạn có thể dùng trà gạo lứt để uống hằng ngày.





Các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên dùng trà gạo lứt thay thế thuốc chữa bệnh, không nên lạm dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.


Tổng hợp từ Congluan