Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy vitamin B7 trong các loại đậu, súp lơ, trứng, sò và ngũ cốc nguyên hạt. Đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng đối với cơ thể trẻ. Vậy vitamin B7 còn có những lợi ích như thế nào với cơ thể nữa?


Giúp da khỏe mạnh


Bổ sung vitamin B7 có thể cải thiện vấn đề da khô, giúp da của trẻ khỏe mạnh, hồng hào, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.

Vitamin nhóm B có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai | Bé Yêu


Hỗ trợ não


Không phải ai cũng biết vitamin B7 có khả năng hỗ trợ các hoạt động dẫn truyền thần kinh. Trẻ nhỏ thường có trí nhớ rất tốt và chính loại vitamin này sẽ giúp trẻ phát huy điều đó. Bên cạnh đó, vitamin B7 còn hình thành một hàng rào bảo vệ giúp chống lại các vấn đề nhận thức và rối loạn thoái hóa thần kinh, từ đó giúp trẻ tăng khả năng tập trung.


Tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng


Một trong những chức năng chính của vitamin B7 là chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo, hỗ trợ việc tổng hợp axit béo và hoạt động như một coenzym, tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể trẻ để vui chơi, học tập, đánh bay cảm giác mệt mỏi và uể oải.


Tốt cho móng tay


Nghiên cứu đã chứng minh những trẻ được bổ sung vitamin B7 có móng tay sẽ phát triển khỏe mạnh và dày lên tới 25%. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp giảm nguy cơ xước và gãy móng.


Giúp tóc dày chắc khỏe


Nhắc đến vitamin B7 thì phải kể đến chức năng kích thích mọc tóc và giúp cho tóc trẻ luôn khỏe mạnh, bóng mượt.