Mình gầy 1m68 nặng 55kg ,muốn tăng cân dùng tảo nhật có tăng cân được không , nếu uống thì bao lâu có tác dụng . Ai đã từng uống rồi chia sẻ kinh nghiệm , và nên dùng tảo nhật loại nào ?