Nếu sử dụng đúng loại thực phẩm vào buổi sáng, bạn sẽ không còn lo hơi thở "rau mùi" nữa.
Thời còn đi học, mình thường xuyên bị hôi miệng do ít chịu uống nước. Từ khi đi làm, điều kiện tốt hơn, mình luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hơi thở luôn thơm mát. Bên cạnh đó, vào buổi sáng, mình cũng không quên dùng các thực phẩm sau đây để thanh lọc cổ họng, triệt tiêu vi khuẩn, giúp mình tự tin suốt cả ngày.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, duy trì ăn sữa chua hàng ngày có thể giúp giảm hàm lượng hydrogen sulfide trong khoang miệng, những loại chất này chính là thủ phạm hàng đầu gây mùi khó chịu.
Bạn có thể ăn sữa chua kết hợp với hạt chia và các loại quả mọng.
Quất ngọt sẽ khử sạch mùi hôi miệng do thức ăn đeo bám.
Uống trà gừng mỗi sáng sẽ giúp bình ổn dạ dày.
- Bạn nên đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần.
- Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa mắc vào chân răng.
- Khám sức khỏe răng miệng định kì 6 tháng/lần để phát hiện và phòng tránh các bệnh như đau răng, bệnh lý nha chu…
- Không ăn quá nhiều đồ ngọt sau bữa ăn, và kể cả sau khi đã đánh răng.
Hà Phương/ Theo Báo điện tử VTC News