Táo bón tưởng chừng là chuyện nhỏ nhưng lại ảnh hưởng đến gần một phần ba dân số ở mọi độ tuổi. Nhiều người chấp nhận sống chung với tình trạng đầy hơi, khó chịu này mà không tìm hiểu rõ nguyên nhân, dẫn đến vòng lặp căng thẳng - táo bón ngày càng nặng hơn.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/hieu-va-kiem-soat-tao-bon/
1. Vì sao không nên chủ quan với táo bón kéo dài
- Ảnh hưởng thể chất: gây đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi, khó chịu kéo dài nếu không được xử lý đúng cách.
- Thói quen nín đại tiện: càng nhịn lâu, phân càng khô cứng, khiến tình trạng táo bón nặng thêm.
- Vòng lặp não - ruột: căng thẳng, lo âu về táo bón lại càng làm hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả hơn.
2. Khi nào nên gặp bác sĩ
- Đi tiêu ít hơn 3 lần một tuần, kéo dài nhiều tuần liên tục.
- Phân khô, cứng, khó tống xuất dù đã thay đổi chế độ ăn và vận động.
- Kèm đau bụng nhiều, sụt cân bất thường hoặc có máu trong phân.
Lời khuyên: a:care Việt Nam lưu ý nên uống đủ nước, tăng cường chất xơ và duy trì vận động mỗi ngày để kiểm soát táo bón; đặc biệt ở người cao tuổi, khi thay đổi lối sống chưa đủ cải thiện thì cần thăm khám để được hướng dẫn điều trị phù hợp. Xem đầy đủ tại link trên.