Sụt cân không rõ nguyên nhân là tình trạng cân nặng giảm mà không xuất phát từ việc chủ động ăn kiêng, tăng cường tập luyện hay thay đổi lối sống. Đôi khi đây chỉ là hậu quả của căng thẳng, ăn uống thất thường hoặc một giai đoạn sinh hoạt không ổn định. Tuy nhiên, nếu cân nặng giảm liên tục mà không tìm được lý do, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra.

Sụt cân bao nhiêu thì được xem là bất thường?

Cân nặng có thể dao động tự nhiên theo chế độ ăn, lượng nước trong cơ thể và mức độ vận động. Vì vậy, giảm một chút cân nặng trong thời gian ngắn chưa chắc là vấn đề đáng lo.

Tuy nhiên, giảm cân ngoài ý muốn, kéo dài hoặc diễn ra nhanh cần được chú ý, đặc biệt khi không có sự thay đổi rõ ràng về chế độ ăn uống và vận động.

Một số trường hợp có thể giảm cân do nguyên nhân đơn giản như stress, mất ngủ hoặc chán ăn. Nhưng nếu tình trạng tiếp tục diễn ra, việc tìm nguyên nhân là cần thiết.

Những nguyên nhân có thể khiến bạn sụt cân không rõ nguyên nhân

1. Căng thẳng và thay đổi tâm lý

Áp lực công việc, học tập hoặc những thay đổi trong cuộc sống có thể khiến bạn ăn uống kém hơn, mất ngủ hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt.

Nếu lượng thức ăn đưa vào giảm trong thời gian dài, cân nặng cũng có thể giảm theo.

2. Rối loạn tiêu hóa

Một số vấn đề về đường tiêu hóa có thể khiến cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, khó hấp thu chất dinh dưỡng hoặc gặp các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng.

Nếu sụt cân đi kèm những triệu chứng tiêu hóa kéo dài, bạn nên được thăm khám để xác định nguyên nhân.

3. Cường giáp

Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, quá trình chuyển hóa của cơ thể có thể tăng lên. Người bệnh có thể giảm cân dù vẫn ăn uống bình thường hoặc thậm chí ăn nhiều hơn.

Một số biểu hiện đi kèm có thể gồm tim đập nhanh, run tay, dễ nóng, đổ mồ hôi nhiều hoặc khó ngủ.

4. Đường huyết tăng cao

Sụt cân không chủ ý cũng có thể xuất hiện ở người mắc đái tháo đường, đặc biệt khi đường huyết tăng cao nhưng bệnh chưa được phát hiện.

Khi glucose không được sử dụng hiệu quả để cung cấp năng lượng, cơ thể có thể huy động chất béo và cơ để tạo năng lượng. Đồng thời, glucose có thể bị đào thải qua nước tiểu, kéo theo mất năng lượng.

Nếu giảm cân đi kèm khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên, nhanh đói, mệt mỏi hoặc nhìn mờ, bạn nên cân nhắc kiểm tra đường huyết.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của bệnh tiểu đường nếu tình trạng này xuất hiện ở người trẻ và không rõ nguyên nhân.

5. Một số bệnh lý khác

Ngoài những nguyên nhân trên, sụt cân không rõ nguyên nhân còn có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện của bệnh lý mạn tính hoặc nhiễm trùng kéo dài. Vì vậy, không nên tự xác định nguyên nhân chỉ dựa vào việc giảm cân.

Khi nào sụt cân cần được kiểm tra?

Bạn nên đi khám nếu:

  • Cân nặng tiếp tục giảm dù không chủ động giảm cân.
  • Ăn uống bình thường nhưng vẫn giảm cân.
  • Sụt cân đi kèm khát nước, tiểu nhiều hoặc mệt mỏi.
  • Có đau bụng, tiêu chảy hoặc thay đổi thói quen đi tiêu kéo dài.
  • Xuất hiện sốt kéo dài, đổ mồ hôi ban đêm hoặc ho dai dẳng.
  • Chán ăn rõ rệt hoặc cảm thấy sức khỏe giảm sút.

Bác sĩ có thể dựa vào bệnh sử, mức độ sụt cân, triệu chứng đi kèm và thăm khám để chỉ định các xét nghiệm cần thiết, chẳng hạn xét nghiệm đường huyết, chức năng tuyến giáp hoặc các kiểm tra khác tùy trường hợp.

Đừng chủ quan khi cân nặng giảm mà không có lý do

Sụt cân không rõ nguyên nhân không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với bệnh lý nghiêm trọng, nhưng cũng không nên bỏ qua nếu tình trạng kéo dài hoặc ngày càng rõ rệt.

Thay vì tự bổ sung thực phẩm hoặc cố gắng tăng cân ngay lập tức, điều quan trọng là tìm hiểu vì sao cân nặng lại giảm. Phát hiện nguyên nhân sớm sẽ giúp có hướng xử lý phù hợp hơn.