Khi có các triệu chứng thoái hóa đĩa đệm, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, tránh tập thể dục nặng, mang vác vật nặng. Điều trị thoát vị đĩa đệm bao gồm thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật. Các phương pháp trị liệu vật lý thông thường bao gồm chườm nóng và kích thích điện. Thuốc chữa thoái hóa đĩa là thuốc chống viêm, giảm đau và thuốc an thần theo chỉ định của bác sĩ.
Phẫu thuật được chỉ định khi các biện pháp trên không hiệu quả và bệnh quá nặng. Để ngăn ngừa thoái hóa đĩa ở người trẻ tuổi, bạn cần chú ý đến tư thế đúng trong khi lao động. Đặc biệt là tư thế, bạn nên ngồi thẳng, không cúi người về phía trước. Khi mang trọng lượng nặng, nên ngồi xuống ngang tầm vật và từ từ đứng lên hoặc nhờ sự giúp đỡ của người khác hay máy móc.
Bạn nên tập thể dục thường xuyên và đúng cách. Bơi được coi là môn thể thao tốt nhất cho những người bị thoái hóa đĩa đệm. Tuy nhiên, khi đã mắc phải căn bệnh này, và nó gây ra những cơn đau lưng, đau cổ khó chịu, bạn nên đến gặp bác sĩ xương khớp hoặc chuyên khoa thần kinh để được tư vấn điều trị.