Việc kết hợp phương pháp chữa trị chuyên sâu theo hướng dẫn của bác sĩ cùng với chế độ sinh hoạt và ăn uống phù hợp có thể giúp bệnh nhân cải thiện tốt các triệu chứng của bệnh á sừng. Đồng thời giúp phòng ngừa tái phát hoặc bệnh phát triển theo chiều hướng xấu. Vậy người bị á sừng nên ăn gì và kiêng gì tốt cho bệnh? Thông qua thông tin trong bài viết, bạn có thể xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Thoát bệnh á sừng đầy ÁM ẢNH chỉ sau 1 tháng nhờ bài thuốc quý
Suốt nhiều năm chịu đựng căn bệnh á sừng đầy “ám ảnh”, ông Nguyễn Thế Tình (Hạ Long, Quảng Ninh) đã lành bệnh chỉ sau 1 tháng sử dụng Thanh bì Dưỡng can thang.
Người bị á sừng nên ăn gì?
Đối với vấn đề “Người bị á sừng nên ăn gì”, bác sĩ chuyên khoa và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng người bị á sừng nên ăn nhiều rau củ quả, các loại cá béo, thực phẩm kháng viêm, giàu dinh dưỡng và khoáng chất.
Cụ thể những loại thực phẩm người bị á sừng nên ăn gồm:
1. Mật ong nguyên chất – Thực phẩm ngăn ngừa nhiễm trùng, dưỡng ẩm da, hỗ trợ phục hồi các tổn thương
Mật ong nguyên chất rất giàu chất dinh dưỡng, có khả năng bồi bổ cơ thể và nâng cao sức khỏe tổng thể. Bởi trong loại nguyên liệu thiên nhiên này chứa một lượng lớn vitamin (vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin K, vitamin E) cùng các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên.
Bên cạnh đó nhờ mang nhiều thành phần có lợi, việc thêm mật ong nguyên chất vào quá trình chữa bệnh á sừng sẽ giúp người bệnh nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng, dưỡng ẩm da, hỗ trợ phục hồi những tổn thương trên bề mặt da.
Ngoài ra những dưỡng chất trong mật ong nguyên chất còn có tác dụng cải thiện tình trạng ngứa ngáy, phòng ngừa da khô ráp dẫn đến nứt nẻ và chảy máu. Đồng thơi ngăn ngừa bệnh á sừng phát triển theo chiều hướng xấu.
Để thêm mật ong nguyên chất vào quá trình điều trị bệnh á sừng, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
- Thêm mật ong vào thực đơn ăn uống: Thêm mật ong nguyên chất vào chế độ ăn uống mỗi ngày để kiểm soát bệnh. Có thể sử dụng cùng với các món salad, món ngọt, thịt nướng thay cho đường tinh luyện.
- Cách uống trong: Uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh á sừng. Mỗi lần hòa tan 10ml mật ong trong 200ml nước ấm, có thể thêm nước cốt chanh tươi để tăng hiệu quả kháng viêm.
- Cách dùng ngoài: Thoa trực tiếp mật ong lên những khu vực có da bị tổn thương do bệnh á sừng. Sau 15 phút vệ sinh lại vùng da bị á sừng bằng nước ấm.
Mật ong có khả năng kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh á sừng và nhiều bệnh ngoài da khác. Tuy nhiên bạn cần tránh thêm mật ong nguyên chất vào chế độ ăn uống cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi, người bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, giãn tĩnh mạch dưới da hoặc bị tiểu đường.
2. Thực phẩm kháng viêm, phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng da, á sừng – Cá béo
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng những người bị á sừng nên thêm các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu… vào chế độ dinh dưỡng. Bạn nên ăn ít nhất 2 lần mỗi tuần để cải thiện bệnh lý và nâng cao thể trạng.
Theo kết quả nghiên cứu, cá béo chứa một lượng lớn axit béo omega-3. Đây là một loại axit béo có lợi, có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể, đảm bảo hoạt động của hệ thống miễn dịch. Đồng thời thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương và kích thích sản sinh tế bào da mới.
Bên cạnh đó, hàm lượng omega-3 trong cá béo được đánh giá là chất có khả năng kháng viêm tự nhiên. Việc tăng cường bổ sung axit béo omega-3 sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng da, viêm da, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây bệnh, làm mềm da, giảm bong tróc và khô nứt.
Ngoài axit béo omega-3, trong cá béo còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác. Cụ thể như canxi, chất sắt, kẽm. Đây đều là những dưỡng chất có khả năng cải thiện thể trạng, hệ miễn dịch, hỗ trợ tốt quá trình kiểm soát các hoạt động của bệnh á sừng.
3. Ngũ cốc nguyên cám – Thực phẩm giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn và hỗ trợ cải thiện triệu chứng của bệnh á sừng
Những người đang trong thời gian điều trị bệnh á sừng nên thay thế cơm bằng ngũ cốc nguyên cám từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Một số thành phẩm của ngũ cốc nguyên cám như bánh mì, yến mạch hay ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng chất xơ cao. Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn giàu protein và axit béo omega-3.
Việc sử dụng kết hợp ngũ cốc nguyên cám cùng các loại trái cây hoặc rau củ quả tươi có thể giúp bạn cải thiện tốt sức khỏe tổng thể, sức đề kháng cùng hệ thống miễn dịch. Đồng thời giúp phòng ngừa tình trạng nhiễm khuẩn và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh á sừng. Cụ thể như ngứa ngáy, tổn thương da, khô khô ráp, chảy máu, đau rát…
Người bị á sừng có thể bổ sung những loại thực phẩm sau:
- Lúa mì nguyên chất
- Yến mạch
- Lúa mạch đen nguyên hạt
- Gạo lứt
- Lúa mạch
- Hạt kê
- Ngô…
Đọc thêm tại: